肝不好，人易老！身体有这几个表现，养肝刻不容缓！

肝不好，人易老！身体有这几个表现，养肝刻不容缓！

引用

澎湃

1.

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肝脏是人体重要的解毒器官，其健康状况直接关系到整体健康。然而，由于肝脏缺乏痛觉神经，很多早期病变往往被忽视，导致病情恶化。本文将为您详细介绍肝脏不健康时的身体表现，以及如何通过日常饮食和中医调理来养护肝脏。

俗话说，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了。
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

肝不好的4个现象

肝不好的人，清晨起床后会有4个容易被忽视的现象。

1. 尿黄如茶
   因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

2. 疲惫无力
   如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

3. 刷牙出血
   肝脏出现问题以后，会对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

4. 食欲不振
   如果早起不想吃东西，还伴随恶心、呕吐的症状，就要小心肝脏的健康状况了。
   因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

肝不好的其他信号

1. 头发变白
   ① 两鬓长白发——肝胆两虚。
   ② 头发很油、掉发严重——肝火旺盛。
   ③ 头发颜色偏黄——肝血亏虚。
   ④ 头顶出现白发——肝肾两虚。
   ⑤ 发际线出现白发——肝脾血不足。

2. 眼睛有4个变化
   ① 视线模糊——肝血不足。
   ② 眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚。
   ③ 眼红有血丝——肝火旺盛。
   ④ 眼睛发黄——肝胆湿热。

3. 脸有2个变化
   ① 长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调。
   ② 脸色暗黄——肝血不足，滋养不够。

最易增加肝脏负担的食物

1. 酒精
   酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

2. 腌菜
   腌菜中的亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

3. 烧烤
   研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，会损伤肝功能。

中医养肝茶方

1. 黄花保肝茶
   配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
   功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

2. 决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

3.四子饮
配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便。