补脑保健品有哪些？不同人群益智健脑保健品选购攻略

补脑保健品有哪些？不同人群益智健脑保健品选购攻略

在当今快节奏的社会中，无论是学生、上班族还是中老年人，都面临着不同程度的脑力消耗和记忆力下降的问题。适当的补脑保健品可以帮助改善大脑功能，提供必要的营养支持。本文将为您详细介绍不同人群适用的补脑保健品及其选购攻略。

补脑保健品服用注意事项

保健品最主要的作用是帮助人体起到预防和调节的作用，一般适用于特定人群，要吃保健品也要按照自己的需求来，千万不要胡乱调补。也不要把保健品当药，会让你身体的疾病得不到及时的治疗。另外，营养品只会对身体的某一个功能进行改善，而平时我们吃的水果、蔬菜、米饭等等才能让我们的身体得到全面的营养。对于身体有疾病的人士，在服用保健品的前最好先咨询专业人士。

学生补脑保健品

学生长时间学习容易头疼头晕、疲劳、记忆力下降、注意力不集中。对于学生来说，平时补脑吃可以吃一些多吃深海鱼类，多吃新鲜果蔬补充维生素和矿物质。可以补一些耐缺氧保健品、鱼油、含DHA等健脑保健品可以起到一定的改善和调和作用。

鱼油：含有多元不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA。DHA是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。

DHA：青少年DHA代谢量是正常人的1.5度，建议保证每天DHA摄入量达到约600毫克。

上班族补脑保健品

成年人由于用脑过度而导致脑疲劳，容易出现头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散等现象，若长期如此，还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状。因此，成年人补脑主要是缓解脑疲劳，提高记忆力。

银杏提取物：可促进脑部血液循环，缓解大脑疲劳，活化大脑机能，增强记忆力，舒缓紧张和烦躁。

DMAE：补脑素，天然的大脑激励物质，也是形成胆碱的前驱物质，可以改善记忆能力与学习能力，增加智力与体力，改善睡眠。

中老年补脑保健品

中老年人头脑不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象，因此中老年补脑重在健脑，保障通畅的血液循环，减缓脑细胞老化。

鱼油：保护心血管、健脑益智，增强免疫力。

卵磷脂：调节血脂，保护肝脏，促进大脑发育，预防老年痴呆。

健脑素：具有补充脑力，消除因用脑引起的头晕、失眠等情况的功效。

银杏：能改善细胞代谢，降低血脑屏障通透性，使脑细胞能量代谢正常化，增加脑血流量。