专家支招：宝爸宝妈如何护航小儿鼻炎
专家支招：宝爸宝妈如何护航小儿鼻炎
儿童鼻炎是许多家长都会遇到的问题，它不仅会影响孩子的日常生活，还可能带来一系列严重的健康隐患。本文将从专业角度为您详细介绍鼻炎对儿童的影响、如何识别儿童鼻炎，以及科学合理的应对和预防策略。
鼻炎对儿童的影响
鼻炎不仅仅是打喷嚏、流鼻涕这么简单。长期鼻炎会给孩子带来诸多不良后果：
视力问题：由于鼻窦和眼眶只有一层薄薄的骨膜之隔，炎症如果侵入眼球，会导致全眼球炎，甚至视力丧失。据统计，鼻炎、鼻窦炎的儿童单眼近视高达 60% 以上。
呼吸道感染：鼻炎病毒经咽部会引起咽和扁桃体炎症，经淋巴循环侵入下呼吸道会引起喉炎、气管炎和支气管炎，甚至可能进入额骨内形成骨髓炎。
面容改变：患儿长期张嘴呼吸，下颌骨发育受限、唇齿凸出，形成 " 鼻炎面容 "。
神经系统影响：鼻炎病毒会严重影响儿童的神经系统，表现为夜间流口水、睡眠不宁、磨牙、多动等，影响孩子的身体发育和智力发育。
严重并发症：当鼻炎病毒向颅内蔓延，可能引发脑膜炎，甚至危及生命。
如何识别儿童鼻炎
儿童时期的机体各器官发育尚未完善，抵抗力和对外界的适应力较差，因此容易发生鼻炎。儿童自述能力差，家长需要多加观察：
- 鼻痒：经常揉鼻子。
- 交替性鼻塞：一侧鼻孔堵塞后另一侧通气正常，交替出现。
- 打喷嚏：常是突然和剧烈的。
- 流清水涕：持续性或反复性流清水样鼻涕。
- 鼻腔不通气：嗅觉下降或消失。
- 头昏、头痛：可能是鼻窦炎引起。
- 耳闷：感觉耳朵堵塞。
- 眼睛发红发痒及流泪。
应对儿童鼻炎的策略
应对儿童鼻炎，家长们需要采取科学合理的措施。以下是一些有效的应对策略：
避免使用过多滴鼻剂或喷鼻剂：长期使用滴鼻剂或喷鼻剂会对鼻腔黏膜造成损害，甚至可能产生依赖性。家长应避免频繁给孩子使用这些药物，尤其是未经医生指导的情况下。
保暖和增强体质：保持孩子的温暖是预防感冒和鼻炎的重要措施。天气变化时要及时增减衣物，尤其是在季节交替和气温波动较大的时候。同时，增强体质也能有效预防鼻炎。定期带孩子进行户外活动，增强体质和抵抗力。
及时治疗感冒：孩子感冒后应及时就医，彻底治疗，避免因为治疗不彻底而落下鼻炎的病根。注意感冒和鼻炎的区别，防止误诊误治。
盐水洗鼻：对于3岁以上的儿童，可以用盐水洗鼻。盐水洗鼻可以清洁鼻腔，减少炎症，缓解鼻塞。洗鼻时水温和压力要适度，一般以28℃-33℃为宜，压力不宜过大或过小，以舒适为度。
及时就医：发现孩子有鼻炎的症状应及时就医，不要误以为是感冒，随意给孩子服用感冒药。
预防鼻炎的“鼻保健操”
为了帮助孩子预防鼻炎，可以每天进行“鼻保健操”。以下是详细步骤：
准备姿势：空腹，选择安静的环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。
第1节：双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。
第2节：以双手食指第2指节（略屈曲状），分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。
第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。
鼻炎的日常护理
保持室内湿度：过于干燥的环境会使鼻腔黏膜干燥，增加鼻炎的发作频率。可以使用加湿器保持室内湿度，尤其是在干燥季节和空调房内。
避免过敏原：尽量避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。定期清洁家居环境，使用防尘螨床垫和枕头，减少过敏源的存在。
饮食调理：合理安排孩子的饮食，避免过冷过热的食物，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，提高免疫力。
充足睡眠：保证孩子有充足的睡眠，有助于提高免疫力，减少鼻炎的发作频率。
定期锻炼：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，提高身体素质，增强对外界的抵抗力。
注意：很多家长认为鼻炎只是“小毛病”，其实不然。鼻炎如果不及时治疗，会导致一系列严重后果。比如，慢性鼻炎会影响孩子的生长发育，导致呼吸不畅，氧气供应不足，影响大脑发育和记忆力。同时，鼻炎还可能引发一系列并发症，如中耳炎、气管炎、支气管炎等，甚至可能引起严重的脑部感染。