牛肉营养成分表

牛肉营养成分表

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牛肉是日常饮食中常见的肉类之一，其营养价值备受关注。本文将为您呈现100克牛肉的主要营养成分数据，帮助您更好地了解牛肉的营养价值。

以下是100克牛肉的营养成分表：

• 能量：250千卡
• 蛋白质：26克
• 碳水化合物：0克
• 脂肪：17克
• 饱和脂肪酸：7克
• 单不饱和脂肪酸：7克
• 多不饱和脂肪酸：1克
• 胆固醇：70毫克
• 钠：60毫克
• 钾：330毫克
• 钙：10毫克
• 镁：20毫克
• 磷：180毫克
• 铁：2.5毫克
• 锌：5毫克
• 铜：0.1毫克
• 锰：0.02毫克
• 硒：15.5微克
• 维生素B12：2微克
• 维生素B6：0.3毫克
• 维生素E：0.2毫克
• 维生素K：1微克

请注意，以上数据仅为参考值，具体数值可能因肉品品种、烹饪方式等因素而有所不同。对于准确的营养信息，请参考特定产品的营养标签或在专业机构进行检测。