早上排便总是里急后重？专家解析原因及改善方法

早上排便总是里急后重？专家解析原因及改善方法

早上起床后总是感觉排便急迫却又排不干净？这种"里急后重"的感觉可能是由多种因素引起的。东南大学附属中大医院消化内科刘娟副主任医师对此进行了专业解析。

可能的原因

1. 胃肠蠕动：晨起时，人体的自然生理反应会增强结肠的蠕动，这种现象被称为"胃结肠反射"。如果结肠蠕动过于活跃或不规律，就可能导致里急后重的感觉。

2. 饮食纤维摄入：膳食纤维在促进正常排便方面起着重要作用。如果饮食中过少或者过量的纤维都会影响大便的质地和频率，从而引发里急后重。

3. 压力与心理因素：精神紧张或焦虑会影响肠道的正常功能，导致胃肠道感觉异常，包括排便过程中出现的里急后重。

4. 肠道疾病：某些胃肠道问题，如肠易激综合征、炎症性肠病等，也可能引起类似症状。

预防和改善建议

为了预防和改善这种情况，应注意保持均衡饮食，增加膳食纤维的摄入量，同时保持良好的生活作息和心理状态。如果症状持续存在或加重，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。