中脘穴的位置、功效与操作方法详解

中脘穴的位置、功效与操作方法详解

中脘穴是人体上腹部的一个重要穴位，位于肚脐上方4寸处，属于任脉穴位。它与脾胃功能密切相关，常用于治疗消化系统病症，如胃痛、吐酸、腹泻、腹胀等，同时还能改善精神状态。本文将详细介绍中脘穴的位置、取穴方法、功效与作用以及具体的操作方法。

基本定位

1、位置：中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处。

2、参照点：胸骨下端（即胸剑联合）与肚脐之间的连线中点，即为中脘穴。也可以理解为，从胸骨剑突下缘到肚脐的距离是8寸，这个距离的中点即为中脘穴。

取穴方法

1、仰卧姿势：取仰卧位，全身放松，确保腹部平坦，以便准确找到中脘穴。

2、手指测量：用手指测量胸骨下端到肚脐的距离，并找到中点。通常，这个距离约为4个手指宽度，不过根据个人手指大小可能有所差异。

3、骨度分寸法：中医骨度分寸法认为，胸骨下端到肚脐的距离是8寸，取中点即为4寸，也就是中脘穴的位置。

穴位特点与解剖结构

1、穴位特点：中脘穴是任脉上的穴位，也是胃的募穴。募穴是脏腑之气和经气聚集于胸腹部位的穴位，因此中脘穴与脾胃功能密切相关。

2、解剖结构：中脘穴处有腹壁上动、静脉，布有第七肋间神经前支的内侧皮支。这些解剖结构使得中脘穴具有治疗多种消化系统病症的功效。

功效与作用

1、治疗消化系统病症：中脘穴常用于治疗胃痛、吐酸、腹泻、腹胀、消化不良等消化系统病症。通过刺激中脘穴，可以调和脾胃、消食导滞、降逆利水。

2、调理其他脏腑功能：中脘穴作为腑会，还可以治疗其他腑所出现的疾病，如胆囊炎、胆绞痛等胆囊问题。此外，中脘穴还具有双向调节作用，消化不良时可以消导积滞，脾胃虚弱者也可以用其健脾和胃。

3、改善精神状态：艾灸中脘穴还可以改善人的精神状态，治疗虚性的失眠、烦躁等病症。

中脘的操作方法

• 针刺：由专业医生对中脘穴进行针刺治疗时，需直刺0.5-1.5寸。但需注意针刺深度和角度，避免损伤内脏器官。

• 灸法：可采用艾灸等方法对中脘穴进行刺激。艾灸中脘穴具有温中补虚、调和脾胃的作用。通常将艾条点燃后对准中脘穴进行温和灸5-20分钟，以皮肤微微发热为度。

• 推拿按摩：也可以采用推拿按摩的方法对中脘穴进行刺激。如用掌根从天突穴开始向下直推到中脘穴，继续向下到肚脐，有助于消积化滞、畅通气机。或者将一只手的拇指放在上腹部的中脘穴上，指腹均匀用力进行点按，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟后松开，然后再按，反复进行5-10分钟，能起到缓解胃痛的效果。

参考资料：

[1]陈金水.中医学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.