科普：如何给宝宝正确补充维生素AD？
科普：如何给宝宝正确补充维生素AD？
维生素A和D在儿童生长发育过程中起着非常重要的作用，与儿童的视觉发育、免疫系统、骨骼的生长发育等有密切的关系。那么，如何正确给宝宝补充维生素AD呢？本文将为您详细解答。
维生素A和D在儿童生长发育过程中起着非常重要的作用，与儿童的视觉发育、免疫系统、骨骼的生长发育等有密切的关系。
儿童补充维生素A能促进身高增长。维生素D能促进人体钙吸收，促进骨骼的生长发育。因此，合理补充维生素AD能够促进儿童的身高增长，同时预防佝偻病。
宝宝出生15天以后，医生都会推荐给婴儿服用维生素AD滴剂，但是，当宝宝逐渐长大，好多家长来医院咨询孩子是否还要继续补充维生素AD呢?
按照国内的指南和权威推荐可以持续服用到3岁。1-3岁的宝宝活动量不断增大，又处于牙齿生长与学走路的重要时期，骨骼发育更加旺盛，维生素AD的需求量更大。单靠食物来补充维生素AD难以满足每日所需的量。
妈妈们常有的疑问
1. 鱼肝油和维生素AD制剂的选择？
答：都可以的，鱼肝油是提取深海鱼类的肝脏，而维生素AD制剂则为人工合成。如果宝宝海鲜过敏，就可以选人工合成的AD。
买鱼肝油，要注意维生素A、D的配比，适合宝宝吃的是3:1，有的药品比例是10：1，这种是天然鱼肝油的常见比例，更适合老人服用，而不适用于婴幼儿。
2. 鱼肝油和维生素AD一样吗？
答：一样，他们的主要成分都是维生素A、D，其中维生素D预防和治疗小儿佝偻病等；维生素A预防宝宝夜盲症和癞皮病。两者选其中一个就可以。
3. 维生素AD每天用药时间有要求吗？
答：没有具体要求，维生素D是脂溶性的维生素，可以在吃饭时或饭后服用。
4. 补充维生素AD，还需要补钙吗？
答：儿童骨骼生长发育需要钙、维生素A和维生素D三种物质，维生素D可以促进钙的吸收，而维生素A则是保证骨骼生长的物质，三者各发挥不同的作用。
宝宝六个月以内以奶为主食，一般不需要额外补钙。如果奶量不足或1岁以后宝宝摄入的含钙食物不足引起的缺钙，也是需要补充的。
5. 大宝宝可以用维生素AD吗？
答：宝宝大一些若有偏食情况，饮食结构不合理，户外活动较少，3岁-18岁以前都可以补充维生素D,但不必再补充维生素A，维生素A容易从食物中获取。
6. 每天补充维生素AD会不会过量？
答:《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》教科书都有明确说明：急性中毒：一次补充大于30万IU；慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上。严格按照产品说明书用量给宝宝补充，一般是不会过量的。
7. 维生素D的储存？
答：维生素D必须避光阴凉处保存，否则很容易分解失效。
本文原文来自石家庄市妇幼保健院