医生解答：巧克力真的会降低安眠药效果吗？

医生解答：巧克力真的会降低安眠药效果吗？

巧克力是许多人喜爱的零食，但对于需要服用安眠药的人来说，食用巧克力可能会影响药物的效果。南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀对此进行了专业解答。

巧克力中的某些成分确实可能对安眠药的效果产生抑制作用。具体原因可以从以下几个方面进行解释：

1. 巧克力含有咖啡因：特别是黑巧克力，咖啡因是一种兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，增加警觉和减少疲劳感。每100克黑巧克力大约含有43毫克的咖啡因，而牛奶巧克力则含有约20毫克咖啡因。咖啡因的兴奋作用可能会抵消安眠药的镇静效果。

2. 可可碱的影响：巧克力还含有可可碱，这是一种类似于咖啡因的物质。虽然其兴奋作用比咖啡因弱，但仍然可以对神经系统产生一定的刺激。

3. 血糖波动：巧克力中含有大量的糖分，摄入高糖食物后血糖水平迅速上升，随后又快速下降，可能导致身体不适和睡眠质量下降。这种血糖波动同样可能影响安眠药的效果。

4. 其他成分：巧克力中还含有苯乙胺和茶氨酸等成分，这些物质具有轻微的精神刺激作用，也会干扰安眠药的镇静效果。

为了确保安眠药的最佳效果，服药前应避免摄入含咖啡因、高糖以及其他刺激性成分的食品。特别是在睡前几小时内，尽量避免食用巧克力等可能干扰睡眠的食品。

本文原文来自评谷乐