咖啡喝多了头晕心慌怎么办

咖啡喝多了头晕心慌怎么办

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喝太多咖啡后出现头晕、心慌的症状怎么办？盐城市第四人民医院神经内科医生李骥实给出了专业的应对建议。

咖啡中含有较多的咖啡因，可以刺激中枢神经和心血管系统，引起血管收缩。若患者出现咖啡喝多了、头晕、心慌的情况时，可以通过多喝水、注意休息、适当按摩头部以及深呼吸等一般治疗的方式进行缓解。

对于症状较重者，则需要在医生指导下使用药物治疗等方式改善不适症状。建议此类人群平时要注意适量饮用咖啡，以免加重身体负担。

1.多喝水：大量摄入咖啡后可能会导致交感神经兴奋，心跳加快，从而引发头晕、心慌的症状。此时可以多喝水促进机体排泄，以减少咖啡对机体的影响。

2.注意休息：如果自身存在睡眠障碍的问题，在大量摄入咖啡之后会导致失眠现象更加严重，也会伴随有头晕、心慌等症状发生。因此在此期间需要注意保持充足的休息，避免过度劳累。

3.适当按摩头部：部分人群由于大量摄入咖啡而造成植物神经功能紊乱，进而诱发头晕、心慌等症状。此时则可以在专业医师操作下，通过轻柔地按揉头部穴位的方式进行调理，如百会穴、风池穴等，以达到舒筋通络的效果。

4.深呼吸：当人体摄入大量的咖啡因后，会使神经系统处于兴奋状态，容易产生焦虑不安的情绪。此时可通过缓慢而均匀的深呼吸来平复心情，并且要尽量放松自己的情绪，不要过于紧张或者恐慌。

5.药物治疗：若上述措施无法有效缓解头晕、心慌的症状，必要时还可在医生指导下应用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等抗焦虑药进行治疗。

除此之外，还可以遵医嘱服用比索洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂，能够起到减慢心率的作用，有助于缓解头晕、心慌的症状。但需注意不可自行盲目用药，以免延误病情。