防范雪盲症，守护眼健康，「睛」彩过新年！

防范雪盲症，守护眼健康，「睛」彩过新年！

引用

丁香园

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https://y.dxy.cn/hospital/12814/995219.html

春节假期即将到来，许多人计划前往雪场体验冬日的乐趣。然而，在享受冰雪世界带来的刺激与欢乐时，我们也要注意保护眼睛，避免雪盲症的发生。本文将为您详细介绍雪盲症的相关知识以及如何在户外活动时保护眼睛。

什么是雪盲症？

「雪盲」症又被称为电光性眼炎，是由于受到紫外线过度照射所引起的眼结膜、角膜的损伤。

主要临床表现包括眼睑、结膜红肿，剧烈的异物感和疼痛，怕光、流泪和睁眼困难，发病期间还会有视物模糊的情况。

一般在照射后 3～8 小时发作，导致角膜丰富的神经暴露，从而引起剧烈的疼痛，畏光，流泪等刺激症状。表现为强烈的异物感、刺痛、畏光、流泪、眼睑痉挛、眼红充血等。

如症状持续加重应及时就医，并根据医嘱使用修复、润滑类眼药缓解症状，一般 24 小时后症状会减轻或痊愈，不必过分紧张。

滑雪如何保护眼睛？

满眼白雪美不胜收，但要当心被雪晃伤眼睛。在欣赏美景的同时，也要给眼睛做好防护。

雪地玩耍、工作或驾车的时候，要避免大量光源入眼。佩戴防紫外线功能墨镜或者有色防护镜、眼罩等，还要尽可能避免直视雪地，遇到紧急或不舒服情况时不要勉强用眼，眯起眼睛减少光线入眼。

墨镜选择也有讲究，外包装要有「防紫外线」、「UV400」、「UV」、「防紫外」、「UV 吸收」等标志，尽量选择镜片面积大一些和面部贴合度比较高的，偏光镜可以减少外界强光刺激，去除眩光，减轻视觉疲劳。适合开车、钓鱼、运动、滑雪等场合佩戴。

平时多食用富含维生素 A、维生素 E 和鱼肝油的食物或胶囊也可以起到爱护眼睛的作用。

大家在享受，冬日玩雪乐趣的同时，一定要记得佩戴好防护镜，保护好眼睛，避免电光性眼炎的发生。祝大家都能开心过年。