专家详解桦树茸茶冲泡方法：水温、时间、用量全攻略

专家详解桦树茸茶冲泡方法：水温、时间、用量全攻略

桦树茸茶作为一种新兴的健康饮品，近年来备受消费者青睐。它不仅口感独特，还具有增强免疫力和抗氧化等多重功效。那么，如何才能冲泡出一杯美味又健康的桦树茸茶呢？南京市第一医院中医针灸科的徐炳国主任医师给出了专业的冲泡指南。

水温：80°C至90°C为宜

建议使用80°C至90°C的热水来冲泡桦树茸茶。过高的水温可能会破坏其中的活性物质，而过低的温度则可能无法充分释放其有效成分。

茶叶分量：每次5克左右

每次冲泡可以使用5克左右的干燥桦树茸。如果是第一次尝试，可以根据个人口味适当增加或减少用量。

浸泡时间：10到15分钟最佳

一般浸泡10到15分钟即可。在这个过程中，桦树茸的有效成分能够充分溶解在水中。如果喜欢浓郁的口感，可以适当延长浸泡时间，但不建议超过30分钟。

重复冲泡：可冲泡3到4次

桦树茸茶可以重复冲泡多次，每次冲泡后的味道会逐渐变淡。通常可以冲泡3到4次，直到茶叶没有明显味道为止。

饮用频率：每天1至2次

每天饮用1至2次较为适宜。注意适量饮用，以免因摄入过多而引发身体不适。

饮用桦树茸茶有助于增强免疫力和抗氧化。享受茶香的同时，也需注意饮用量的控制，以便获得良好的健康效益。