饮酒后出现眩晕该如何缓解

饮酒后出现眩晕该如何缓解

饮酒后出现眩晕是很多人都曾遇到过的困扰，这种不适感不仅影响日常生活，严重时还可能危及健康。那么，面对这种情况，我们应该如何科学应对呢？东南大学附属中大医院神经外科主任医师杨坤给出了专业的解答。

饮酒后出现眩晕一般是由于体内酒精代谢不完全所导致的，通常需要通过补充水分、休息和适当饮食来缓解。以下是具体措施：

1. 补充水分：酒精具有利尿作用，会导致身体脱水，从而引发眩晕感。建议饮用大量的水或电解质饮料，帮助身体恢复正常的水分平衡。

2. 休息：适当的休息可以使身体有足够的时间来代谢体内的酒精，缓解眩晕。在一个安静、舒适的环境中躺下，闭上眼睛休息，能有效缓解症状。

3. 食物摄入：适当进食能够加快酒精分解。选择易消化的食物，如面包、饼干或香蕉，可帮助稳定血糖水平，并提供必要的营养支持。

4. 避免进一步饮酒：在出现眩晕的情况下，应停止继续饮酒，以防止症状加重。

5. 药物辅助：如症状严重，也可在医生指导下使用一些非处方药物，如抗眩晕药，以协助缓解症状。

注意监测自身情况，若持续眩晕伴随其他症状如呕吐、意识不清等，及时寻求医疗帮助。