牙膏的种类和正确使用方法！

牙膏的种类和正确使用方法！

牙膏是日常口腔护理中不可或缺的产品，但市面上种类繁多，如何选择适合自己的牙膏？本文将为您详细介绍牙膏的主要类型、选择方法和使用注意事项，帮助您更好地保护口腔健康。

牙膏的主要类型包括含氟牙膏、抗过敏牙膏、抗牙垢牙膏、抗牙菌斑牙膏和美白牙膏。它们的功能取决于牙膏中的主要成分。

可以预防蛀牙的牙膏

这种类型的牙膏含有氟化物，例如氟化钠、单氟磷酸盐或氟化亚锡。成人牙膏的氟化物含量一般为1,000-1,450ppm（百万分之千至1,000 ppm）；儿童牙膏的含氟量为1,450-500ppm，儿童牙膏通常含有水果或糖果口味，很受儿童欢迎。

具有抗过敏作用的牙膏

本篇牙膏的种类从两个方面降低牙齿敏感度：一是干扰敏感神经的传导能力；二是影响敏感神经的传导能力。其次，它关闭暴露在牙齿上的牙本质中的细管。

有许多类型的抗过敏牙膏，而且不同牌子的主要成分可能不同，比如硝酸钾或者精氨酸等，主要成分的功效也不同。

因此，您在使用前应咨询您的牙医，并进行详细检查以确定导致问题的原因。牙齿敏感性. 如果使用低过敏性牙膏后牙齿敏感的症状仍然存在，则应咨询牙医。

具有抗牙垢作用的牙膏

这类牙膏可以阻碍牙菌斑的钙化，从而降低牙结石的形成速度。主要成分为焦磷酸盐或柠檬酸锌等。

具有抗牙菌斑作用的牙膏

这类牙膏可以抑制牙菌斑的堆积，减弱细菌产生的毒素对牙周组织的刺激，减少引起牙周病的机会。

抗牙菌斑市场上的牙膏含有不同的抗牙菌斑主要成分，如三氯生、柠檬酸锌等。

美白牙膏

这类牙膏含有比较粗的颗粒，用来去除牙齿表面的污渍，从而获得漂白牙齿的效果. 还有一些与活性炭那也可以美白牙齿。

选择最适合您需要的牙膏类型后，在为您选择合适的牙膏时考虑其他因素也很重要。

寻找能够提供经过临床验证的结果以及可能对您的特定口腔健康需求有益的任何其他好处或功能的品牌。

例如，如果您想要美白牙齿，请寻找含有小苏打或过氧化氢等美白成分的牙膏。 如果您的牙齿和牙龈敏感，请选择牙膏的成分专门设计用于缓解敏感性，例如硝酸钾或氯化锶。

此外，检查可用的口味； 如果您能找到自己喜欢的口味，就没有必要购买味道不佳的牙膏。

最后，请务必阅读标签并了解牙膏中包含的成分。 如果有任何您不熟悉的成分，最好在购买前进一步研究它们。

采取这些步骤将确保您选择适合您需要的牙膏。

一旦您根据类型、临床结果、附加功效、风味和成分选择了牙膏，请务必遵循使用说明。

确保每天刷牙两次，每次两分钟，沿着牙龈线和每颗牙齿的前部轻轻打圈——用力太大会随着时间的推移对牙龈和牙釉质造成损害。 刷牙后吐掉多余的牙膏，用水冲洗干净。

为获得最佳效果，请每天使用牙线清除牙刷无法触及的牙齿之间的牙菌斑和细菌。

如果您的牙医推荐额外的口腔卫生程序，请务必也遵循这些说明。

如果使用得当，您很快就会开始注意到所选牙膏对您笑容的积极影响！

牙膏是健康口腔卫生程序的重要组成部分，它的好处不仅仅是清洁牙齿。

它可以帮助预防蛀牙、减少口臭、对抗牙菌斑堆积，甚至可以预防牙龈疾病。 通过使用含氟化物的优质牙膏，您可以帮助强化牙齿的珐琅质并降低蛀牙的风险。

定期用牙膏刷牙还有助于清除牙齿之间的碎屑，否则可能会导致牙周（牙龈）疾病，如牙龈炎。

此外，许多类型的牙膏都含有小苏打或过氧化氢等成分，随着时间的推移可以帮助美白牙齿。

最后，刷牙后薄荷清新的味道是清新口气并长时间保持清新气味的好方法。

牙膏有这么多好处，毫无疑问，在保持良好口腔卫生方面，牙膏是一种非常宝贵的工具。

需要注意的是，牙膏一天只能使用两次，最好是在刷牙和使用牙线后使用。 过度使用牙膏会导致牙釉质过度侵蚀和敏感。 还建议不要吞咽牙膏，因为它含有氟化物，如果大量摄入可能有害。

使用牙膏时，取豌豆大小的量涂抹在牙刷上。 这将有助于确保使用足够的产品，同时不会用过多的糊状材料使刷毛过载。 刷牙时确保牙刷保持 45 度角，以最大限度地提高效果并刷到牙齿和牙龈之间难以清洁的区域。

建议刷牙两分钟以确保彻底清洁。 为此可以使用计时器，或者可以将两分钟分成四个 30 秒的部分，每次专注于口腔的不同部位。

最后，记得刷牙后用清水漱口，并吐掉残留的牙膏，以去除多余的氟化物，防止细菌滋生。 这将确保您从日常口腔卫生中获得最大益处。

按照这些步骤正确使用牙膏，享受更健康的笑容！

PS：不要忘记，定期看牙医与日常刷牙习惯一样重要，可以保持良好的口腔健康！ 立即与您的牙医预约！