服用维生素后犯困？可能是这些原因

服用维生素后犯困？可能是这些原因

引用

39健康网

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http://sj.39.net/a/241124/h9un72g.html

服用维生素B1、维生素B6、维生素B12、铁、甲状腺激素等药物或补充剂后感到困倦，可能与以下病理机制有关：

1. 维生素B1缺乏
   维生素B1是碳水化合物代谢所必需的辅酶成分。缺乏时会影响能量产生，导致疲劳和嗜睡。治疗上可通过补充维生素B群、复合维他命等口服营养补充剂。

2. 维生素B6缺乏
   维生素B6是多种生化反应的辅助因子，参与神经递质合成。缺乏可能导致神经系统功能障碍，引起乏力、嗜睡等症状。改善方法包括食用富含维生素B6的食物如鸡肉、香蕉，必要时遵医嘱服用维生素B6片。

3. 维生素B12缺乏
   维生素B12对红细胞的生成和神经系统的正常功能至关重要。缺乏会导致贫血和神经系统损伤，出现乏力、嗜睡等症状。通常需要医生开具处方并在诊所注射维生素B12制剂。

4. 铁缺乏性贫血
   铁是血红蛋白合成的重要元素。铁缺乏性贫血会造成血液携氧能力下降，从而引起全身供氧不足，导致疲乏、嗜睡的症状发生。补铁治疗是纠正缺铁的有效手段，患者可在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。

5. 甲状腺功能减退
   甲状腺激素水平低下会引起新陈代谢率降低，影响中枢神经系统的兴奋性，导致睡眠质量差、白天感到昏沉。甲减的治疗主要是甲状腺激素替代疗法，常用药包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等，需在医师指导下使用。

建议定期进行血液学检查以监测相关维生素和矿物质的水平，保持均衡饮食并适量运动有助于预防这些微量营养素的缺乏。