肝不好的人，喝什么茶好？这几种茶饮护肝又养生！

肝不好的人，喝什么茶好？这几种茶饮护肝又养生！

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JQC62CK50553Q9FY.html

在快节奏的现代生活中，肝脏健康问题日益凸显。除了药物治疗和改善生活方式外，适量饮用一些特定的茶饮也是养护肝脏的好方法。本文推荐几种适合肝脏不佳者饮用的茶饮，帮助读者在日常生活中更好地保护肝脏。

菊花茶

菊花性凉，味道甘苦，归属于肝、肺两经，具有清肝明目、清热解毒的功效。对于因肝火过旺而引起的眼睛干涩、头晕目眩、口苦等症状，菊花茶能起到很好的舒缓作用。泡制方法很简单：取5-10克干菊花，用沸水冲泡后盖上杯盖焖5-10分钟即可饮用。若搭配枸杞一起冲泡，既能清肝明目，又能滋补肝肾，效果更佳。

枸杞茶

枸杞是中医里常用的滋补肝肾的药材，富含枸杞多糖、胡萝卜素等多种营养成分，能够增强免疫力，促进肝细胞再生，修复受损的肝脏组织。对于肝肾阴虚所导致的视力模糊、头晕耳鸣等症状，枸杞茶有着显著的改善效果。泡制方法：取10-15粒枸杞，用温水冲泡后浸泡10-15分钟即可饮用。

蒲公英茶

蒲公英被誉为“天然的解毒草”，它具有清热解毒、利尿消肿的功效。蒲公英茶能促进肝脏代谢，帮助排出体内的毒素，从而减轻肝脏的负担。对于因饮食油腻、肝火旺盛而引起的胁肋胀痛、口苦等症状，蒲公英茶能起到很好的缓解作用。泡制方法：取10-15克干蒲公英，用沸水冲泡后焖10-15分钟即可饮用。

绿茶

绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够有效清除自由基，减少肝脏的氧化损伤。同时，绿茶中的咖啡因和茶氨酸还能提神醒脑，促进肝脏的血液循环，对预防脂肪肝和肝炎具有一定的帮助。泡制方法：取3-5克绿茶，用80℃左右的水冲泡后焖3-5分钟即可饮用。

虽然茶饮对肝脏有益，但每个人的体质不同，特别是对于肝病患者来说，茶饮并不能替代药物治疗。因此，在饮用茶饮前，最好咨询专业医生，在医生的指导下进行治疗和调理。