糖友必读：一天中血糖最高和最低的时间点解析
糖友必读：一天中血糖最高和最低的时间点解析
糖尿病患者控制血糖的关键在于维持全天血糖平稳。虽然很多人认为餐后2小时血糖是全天最高值，空腹血糖是最低值，但实际情况并非如此。本文将为您揭示一天中血糖最高和最低的时间点，并解释为什么糖尿病患者通常监测空腹血糖和餐后两小时血糖。
在实际生活中，不少糖尿病患者都存在一个认知误区：认为餐后2小时的血糖是全天最高血糖，而空腹血糖应当是全天最低血糖。事实上，这两个时间点都不是一天中最高血糖与最低血糖出现的时间点。
血糖主要来源于食物，进餐后随着食物被不断消化吸收，血糖开始逐渐升高。但人体对食物消化吸收的高峰是在开始进餐后的半小时到一小时，所以这半个小时内血糖会达到最高值。到了餐后2小时，所吃的食物基本被消化完了，血糖不但不会再升高，反而被机体不断利用而有所下降。因此，餐后两小时血糖是低于餐后半小时至一小时血糖的，否则表明机体糖代谢出现了问题。
至于全天最低血糖，通常出现在半夜1-3点之间。此时人体处于深度睡眠状态，身体各项生理活动放缓，对能量消耗相对较少，机体会通过血糖调节机制将血糖保持在较低水平。如果此时血糖较高，早晨起床测量出的空腹血糖也会较高。
需要注意的是，血糖的最高点和最低点是出现在一个大致的时间范围内，而不同的人由于身体代谢的差异，其血糖达到最高或最低的具体时间点也会有所不同。因此很难制定一个统一的血糖最高和最低时间标准来适用于所有人。
相比之下，餐后2小时的血糖检测是在食物消化吸收基本完成之后进行的，此时血糖水平相对稳定，能够较好地反映进食后血糖的控制情况。而空腹血糖则是指晚餐后不再进食，经过8-12小时后测得的血糖值，这个时间间隔对于每个人来说都是一样的，能够较为准确地反映基础血糖水平。也只有在相同的身体条件下，才能制定出一个适用于大多数人的血糖标准。
因此，糖尿病患者监测血糖时，不需要检测全天最高与最低血糖，通常是采用检测空腹血糖和餐后两小时血糖，对照统一的血糖标准来评估血糖控制的怎么样。