儿童口腔健康指南：六龄齿保护与龋齿预防

儿童口腔健康指南：六龄齿保护与龋齿预防

儿童口腔健康是每个家长都非常关心的话题。本文将为您介绍六龄齿的重要作用、少年时期常见的窝沟龋疾病，以及如何预防牙龋坏的方法。

什么是六龄齿？它的作用是什么？

六龄齿就是第一颗萌出的恒牙，通俗点说就是我们咀嚼食物的大牙。同时它也是口腔中咀嚼效能最强的一颗牙齿，这一颗牙齿可以承担百分之六十几的咀嚼压力，是非常重要的，家长们一定要重视。

少年时期最容易出现的口腔疾病：窝沟龋

窝沟龋限指磨牙、前磨牙咬合面、磨牙颊面沟和上颌前牙舌面的龋损。有些龋损的釉质表面无明显破坏，具有这类临床特征的龋损又称潜行性龋。

如何保护预防牙龋坏呢？

牙齿龋坏的预防包括几方面：

1. 保持口腔清洁

刷牙是基础，每天至少两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用含氟牙膏，它可以增强牙齿的抗龋能力。

还要使用牙线清洁牙缝，去除嵌塞在牙缝中的食物残渣，因为这些残渣容易被口腔细菌利用产酸，腐蚀牙齿。

2. 控制饮食

减少糖分摄入，像糖果、饼干、碳酸饮料等甜食要少吃。因为糖是细菌分解产酸、破坏牙釉质的主要原料。

多吃富含纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物能对牙齿起到自洁作用，还能刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境。

3. 定期口腔检查

建议每年至少进行一次口腔检查，这样可以及时发现早期龋齿，在龋坏还比较浅的时候就进行治疗，同时也可以检查口腔整体健康状况。

4. 应用氟化物

可以定期涂氟，涂氟能够增强牙齿的抗酸性，尤其对儿童的乳牙和年轻恒牙防龋效果较好。在一些饮用水氟含量低的地区，这种方式很有效。

使用含氟漱口水也是一种补充氟的方式，但要注意使用人群和频率，避免氟过量。