医生提醒：减肥过程中可能引发六大健康问题

医生提醒：减肥过程中可能引发六大健康问题

在追求理想体重的过程中，很多人往往忽略了减肥可能带来的健康风险。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟提醒，不科学的减肥方式可能会引发多种健康问题，包括营养不良、代谢紊乱、心血管问题等。究竟应该如何健康减肥？让我们一起来听听专家的建议。

营养不良

极端的饮食限制可能导致身体摄入不足的必需营养素，例如蛋白质、维生素和矿物质。这可能会引起免疫功能下降、肌肉损失和骨密度降低等问题。

代谢紊乱

快速体重下降可能导致基础代谢率下降，使得身体消耗能量的效率降低，这会增加未来体重反弹的风险。过度节食可能扰乱血糖水平，增加胰岛素抵抗的风险。

心血管问题

不当的减肥方式可能导致电解质失衡，如钾、钠水平异常，进而影响心脏功能，甚至引发心律不齐。

胆囊疾病

快速的体重减轻会增加胆结石形成的风险，因为身体在脂肪快速分解时会释放更多的胆固醇进入胆汁。

心理健康问题

长期的饮食控制和体重管理压力可能导致焦虑、抑郁和饮食失调症（如暴食症或神经性厌食症）。

脱水和电解质失衡

一些减肥方式可能导致严重脱水和重要电解质水平的不平衡，影响全身器官的正常运作。

专家建议，规划健康的减肥方案应注重均衡饮食和适量运动，避免极端的饮食习惯和对结果的过度追求，以此保护身体和心理的整体健康。