引体向上手肘痛怎么回事，怎么办

引体向上手肘痛怎么回事，怎么办

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39健康网

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https://m-mip.39.net/askar/mipso_14288491.html

引体向上运动时手肘疼痛是许多健身爱好者常遇到的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，包括过度运动、外伤或特定的运动损伤等。本文将为您详细解析引体向上手肘痛的可能原因，并提供相应的缓解建议。

过度运动

如果引体向上的时间过长，可能会导致肌肉过度紧张，从而出现酸痛的情况。建议患者注意多加休息，避免过度运动。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。

外伤

若是引体向上时，手肘部位受到外力打击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过毛巾热敷的方式促进血液循环。

肱骨外上髁炎

如果引体向上的姿势不正确，可能会导致前臂过度牵拉肱骨外上髁，从而诱发炎症，患者会出现肘关节外侧疼痛、灼热等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以遵医嘱通过红外线、微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是网球肘、神经受损等原因导致的。患者要及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。