MBTI应用与反思：是工具也是标签，但不是偏见

MBTI应用与反思：是工具也是标签，但不是偏见

MBTI人格测试近年来在网络上掀起热潮，从简单的性格测试到深入的性格分析，MBTI已经成为许多人了解自我和他人的重要工具。然而，这个工具在带来便利的同时，也引发了关于标签化和偏见的讨论。本文将从一个使用者的角度，探讨MBTI的利与弊。

MBTI简介

最近的网络上，出现了不少与MBTI有关的梗图或懒人包：例如简单教你如何分别I/E人的方法，或是心情差跑去买面包测试分辨T/F人的贴文，不难看出MBTI已经在台湾的流行有了一定的热度。在作者本人身边的朋友中也常看见有不少在自我介绍上放上自己的MBTI类型的人存在。MBTI究竟是什么呢？简单来说就是将所有人格用4个维度来分类成16种不同类型的组合，透过以下的分类，得出一组成自己的代号。

• 外向（E）- 内向（I）
• 感觉（S）- 直觉（N）
• 思考（T）- 情感（F）
• 判断（J）- 感知（P）

例如综合外向、直觉、思考、判断四者的人格就是ENTP，而每一种人格各自也会对应到一种图片与他的详细论述。

而对于我而言，第一次测MBTI是在大约两年前，我没想到简单一个心理测验竟然对当时的我造成了许多改变。MBTI的16种人格&图示。图片来源：Shutterstock

注：MBTI不完全是16personalities官网所呈现的一切，完整的测验必须付费透过专业人士协助进行。

了解MBTI之后，对我的改变

高三上时我第一次测了我的MBTI，是INFP（mediator）的人格，在看到针对INFP后续做的分析与说明后，我感到非常惊讶，因为这是我第一次感觉有个心理测验完整地描述了我，甚至连那些平常只存在于我脑海、比较深层的思绪与想法都有着精准的描述。

以往我自己总是自觉得是个奇怪的人：虽然某些时候可以很外向却其实不喜欢社交、很不喜欢吵架争执，甚至严重到上常骂人老师的课会容易不舒服，会时时刻刻担心着别人看到的想法，再加上当时的种种因素，我是个性没什么自信，也不是很喜欢自己许多特质的人。

也因此看到网站描述的内向、高敏感、注重和平等特质后，让我开始对于自己存在的独特感到一股慰藉，"原来不是只有我会这么想"、"原来有些事情就是我会比较擅长、有些比较不拿手的，这样也很正常"。

除了开始了解自己的不同面向，我想对我最大的改变是，因为了解了自己的存在不孤单，而让我变得更自信、更加确定自己的独特性吧。（但身为主一个INFP还是会不断怀疑是否真的有）（所以讲话后面通常会加一个吧）

INFP，俗称为小蝴蝶。图片来源：Shutterstock

用MBTI来增加合作效率

在寒假中，我担任了一个营队的总负责人，并且跟另外3位伙伴一起带着小朋友进行营队。营队开始前我大致了解了大家的人格类型，并且也善用不同的特质来分配不同的工作，例如我尽量让小朋友们都能有位E人（外向）队辅陪同，而从P/J人的差异也能稍微了解将任务将给他们的需不需要叮咛等，甚至也能在周围的朋友们中找到类似的人进行类比，知道该如何与他们相处以及他们可能出现的行为。

营队中带领小朋友们访问当地长者。图片提供：施勋诏

这样的认知与了解，确实在我举办营队的时候给了我不少帮助让我可以快速的知道该如何与第一次共事的伙伴增加效率，在大学生活也让我更了解与他人该如何相处。

总结来说，我会说MBTI对我来说确实是一个工具，不论是在了解自己或是面对他人上，都对我有了不少的帮助。

与朋友聊的反思：这是不是一种贴标签？

久而久之，我的社交媒体开始出现了各种与MBTI相关的贴文、影片，也的确让我对各种人格有了各种了解，也开始了"疑这个谁谁谁应该是XXXX吧"等等的想法（有不少还是真的很准的分析猜中了！这是INFP的特异功能之一）

在一次与朋友聊天时谈到MBTI，突然的发现，自己这样的作法不就好像是把我认识的人们一个一个贴上标签吗？但实际上，我看待这样方法又好像不完全是用贴标签的方式看待。

或者说是，在讨论之前，我们应该先分清楚贴标签与产生偏见的不同。

图片来源：Shutterstock

贴标签vs偏见

之所以将这两个事情分离开，最主要是想将贴标签这个词中性化，而因为标签带来的偏见则是带有负面意象的词语。不可否认的，用MBTI来分析、认识别人确实是在为一个人贴上ENFP、INFJ等等不同的标签，并把他们归类到一个更大的群体中，在某种程度上的确是预设了立场。

对某些人而言，贴上标签意味着带来固定的刻板印象，甚至因为这样的刻板印象进而带来偏见与歧视。举例来说，不单论MBTI的话，为某个种族贴上某种标签，通常就是种族歧视与纷争的开端。

因此我认为在使用MBTI时必须避免将测验结果变成"必然"，而是"应然"。换句话说，我在解译时会有某某人"应该会"是怎么样的想法，但不会是"应该要"是怎么样的想法。接下来说面对他人与自己的两个角度来详细描写我是如何做到这样的。

用MBTI看他人

在用MBTI认识他人的部分，我都会觉得测验的结果更像是了解一个人的"相处使用说明书"。我们可以透过MBTI了解一个人可能出现的行为，擅长的领域与能力。就如同前面在营队合作的经验提及的，这样的认识是可以帮助我们更快的与不熟的人有良好、有效率的沟通的。

但同时，过度的迷信却可能带来偏见与实际上的不平等对待。在一位中国影片创作者的影片中，他经描述了身为主INFP的他在国外实习时，因为自己的个性关系竟成为被辞退的理由，"你应该是往你比较适合的领域去发展，展现你完整的天赋"。

不只如此，风行MBTI的韩国更出现了以人格种类来进行征才的事件，甚至有企业限制某些职位只有某些性格种类的人才可以申请，也造就了许多年轻人因为人格类型不和面试者期待，而受到不合理的遭遇的事情出现（来源影片）。

这样的行为不仅会对当事人造成不少打击，也似乎让这样的一种特质成了一种原罪，看似好意的理由也合理化了这样的偏见的歧视。然而，越多的歧视只会更加破坏我们对社会的认同与和谐。

用MBTI看自己

至于对于自己的MBTI分析，我则是认为MBTI的角色是帮助我们更了解自己，但不应该受其局限。

以我自己为例，INFP的优势在于善解人意、创造力、理想主义等等，但同时也存在容易自我批评、不现实、拖延等等的缺点。所谓了解自己，就是让自己接纳这些词后，不带评判的接纳它。或许了解之后可以更佳厘清自己的优势所在，但对于劣势同样有好消息：

一来是通过测验知道了自己不擅长之处，因此更能认清它的存在。举例来说，拖延这件事情一直是过往我很想改掉的一个部分，在大概了解后，我开始接纳它成为我的一部分——但不是放着不改善，而是因为足够能了解自己会拖延，而采取不断自我提醒、先找好哪些是绝对不可拖延的事情。

二来则是，缺点同时也可以是优点，例如虽然我容易有自我批评、对某件事想太多的症状，但若能客观的了解并设下界线，适度的自我省思是可以有助于将事情做得更完善、检查出疏漏的。内向者虽然不喜欢或是擅长与人相处，但是自我独处也能给予他们能力展显的空间。

所谓局限，便是无思考的接受自己被贴上的标签，接受自己"只能是这样"的自己，却忘了自己特质的更多可能性。

图片来源：pexels

总结：是贴标签，但不是偏见

总结来说，我认为有标签不一定是坏事，只是要找到对的看法来看待自己与他人身上的标签。

MBTI是工具，不是最终的结果，这个工具可以帮到我们，但不要成为歧视与偏见；可以认识自己，但不要成为自己的局限。