生姜红糖水的功效与作用

生姜红糖水的功效与作用

生姜红糖水是民间常用的养生饮品，具有驱寒暖身、改善消化和缓解痛经的作用。南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国对此进行了详细解读。

驱寒暖身

生姜含有多种活性成分，如姜辣素，这些成分具有发汗、祛风寒的作用。饮用生姜红糖水有助于在寒冷天气中提升体温，改善因受寒引起的不适感。

改善消化

生姜能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于减轻恶心和呕吐症状。同时，适度饮用生姜红糖水可以帮助缓解消化不良。

缓解痛经

红糖富含铁和其他矿物质，有助于补充经期流失的营养元素。生姜的抗炎特性与红糖结合，可以有效缓解女性经期疼痛。

注意事项

饮用生姜红糖水时需注意控制糖分摄入，尤其对于糖尿病患者或血糖水平偏高的人群。生姜性热，易导致上火的人群应适量饮用。

本文原文来自评谷论，由南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国提供专业解答。