眼睛经常干涩？异物感？烧灼感？警惕睑板腺堵塞！

眼睛经常干涩？异物感？烧灼感？警惕睑板腺堵塞！

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网易

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眼睛干涩、异物感、烧灼感？当心是睑板腺堵塞在作祟！本文将为您详细解析睑板腺堵塞的原因、症状及预防方法，帮助您远离这一常见眼部问题。

丽丽在一家互联网公司工作，每天和电脑为伴。最近，她总是觉得眼睛干干的，偶尔还会有“磨眼珠”的异物感。起初她以为是空调房太干燥，每天往办公室放几盆水，但无济于事。更糟的是，每天下班回家眼睛像是火烧一样，闭眼也无法缓解。她到医院检查后才知道，原来这不是简单的干眼症，而是睑板腺堵塞引起的！

像丽丽这样的白领人群是睑板腺堵塞的高发人群，长期对着屏幕不眨眼，泪液分泌减少、睑板腺也容易因缺少油脂分布而堵塞。医生告诉她，保持眨眼、定时休息、适当热敷，是缓解睑板腺堵塞的好方法。

睑板腺是什么？

睑板腺是上下眼睑内的一排排小腺体，负责分泌油脂，帮助泪膜保持湿润并防止眼泪快速蒸发。如果睑板腺的分泌受阻，泪膜便失去了油脂层的保护，导致眼睛干涩和其他不适症状。睑板腺堵塞可以说是导致干眼症的“罪魁祸首”。

睑板腺堵塞的常见原因

睑板腺堵塞的原因多种多样，以下是一些常见的成因：

• 长时间使用电子设备：如案例中的丽丽，长时间对着屏幕不眨眼，泪液不充分分布，增加了堵塞的风险。
• 化妆品和清洁不当：许多女性经常化妆，却忽视了眼部的清洁，导致化妆品残留堵塞腺体。
• 空气干燥或环境影响：空调房、污染空气、过度佩戴隐形眼镜等环境因素，也会增加睑板腺堵塞的概率。
• 年龄增长：像案例中的老张，年龄越大，睑板腺的功能越容易退化。

睑板腺堵塞的症状

睑板腺堵塞的表现和干眼症类似，但其症状更具特征性：

• 眼睛干涩和异物感：有时像是沙子或小石头在眼睛里摩擦，尤其是在长时间用眼后症状更明显。
• 烧灼感：闭眼时眼睛有明显的灼热感，尤其在早上醒来时感受强烈。
• 视力波动：视力有时会突然模糊，眨眼或休息后恢复正常。
• 睑缘红肿、分泌物增加：睑缘会变得红肿，出现白色或黄色油脂状分泌物，尤其在早晨。

日常预防和缓解睑板腺堵塞

保持良好的用眼习惯、清洁眼部以及生活中的一些小细节可以帮助预防睑板腺堵塞。

• 多眨眼：在看电子屏幕时，要提醒自己多眨眼，给眼睛适当的“润滑”，避免泪膜过快蒸发。
• 热敷：像丽丽那样的上班族可以每天进行热敷。将温热毛巾敷在眼睑上约10-15分钟，有助于疏通睑板腺的油脂。
• 使用高质量化妆品并保持清洁：对于小敏这样的爱美女士，每天卸妆时一定要彻底清洁眼部，避免化妆品残留。
• 注意饮食：像富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类、亚麻籽油、核桃等食物，可以帮助睑板腺的分泌，改善泪膜的质量。
• 定期眼科检查：定期眼科检查能帮助及早发现睑板腺堵塞，必要时可以进行睑板腺按摩或其他治疗。

睑板腺堵塞的医疗手段

如果睑板腺堵塞已经严重到影响生活，可以考虑以下医疗方法：

• 专业睑板腺按摩：通过专业手法按压眼睑，有助于疏通睑板腺，但应在专业医生指导下进行，避免损伤。
• 睑板腺热疗：借助专门的医疗设备对睑板腺进行加热和按摩，可以帮助疏通并恢复腺体功能。
• 药物治疗：严重者可能需要使用抗生素眼药水或药膏，或在医生建议下使用人工泪液以缓解不适。

睑板腺堵塞看似小问题，却严重影响我们的日常生活。像案例中的丽丽、小敏和老张这样的人群并不少见，因此，平时我们要学会爱护眼睛，养成良好的用眼习惯，必要时不妨去医院做一次全面的眼科检查。