经常憋尿，身体会发生什么？
经常憋尿，身体会发生什么？
想必每个人都有过“憋尿”的经历：
- 在小学课堂上被老师的威严吓退
- 在温暖的被窝里被冬季的严寒封印
- 在一场无法暂停的对战游戏中
憋尿时常光临人们的生活，似乎从不带走什么。很多人憋着憋着就习惯了，殊不知这种看似无伤大雅的行为却隐藏着巨大的危害。
憋尿时身体发生了什么？
我们的肾脏会不断过滤血液中的废物，产生尿液。尿液随两根输尿管的蠕动往下走，进入膀胱。膀胱就像个有弹性的大水袋，不停蓄积尿液。膀胱的下方是尿液的出口：尿道，这里由“尿道括约肌”把守，大部分时间是严密封锁，只有嘘嘘时才会开闸放水。
一般情况下，当膀胱里尿液量达到 150ml-250ml 时（一盒牛奶大约 250ml），人就会开始有“尿意”。此时膀胱壁上的感受器会因为膀胱被尿液充盈而感到兴奋，这股兴奋随着神经冲入大脑，请求开闸放水。当厕所准备就绪，大脑一声令下：“开闸，走你！”
尿道括约肌放开，膀胱收缩，膀胱内压力增大，尿液排出体外，一气呵成！
而当人们憋尿时，大脑就会阻止括约肌开闸，结果尿越积越多，膀胱像气球一样被胀大。当尿量达到一定程度，你却依旧用意念死守的话，膀胱会因张力过大而产生憋胀感。那感觉就像雪姨拍门的巴掌，吧吧吧拍在你的膀胱上。
无论意志力多强大的人，最终都会缴械投降。大脑会死机，闸门会开放，括约肌会松手，一股温暖的洪流不顾世俗的眼光、旁人的诧异、内裤的恐惧，喷薄而出，一泻千里。此乃“充盈性尿失禁”。
长期憋尿的后果
有人可能会问：憋住的尿最后不还是尿出来了吗？其实，憋住的尿是有可能去别处的！长期憋尿后果很严重：
- 膀胱失去弹性，尿液长期滞留
膀胱是个能伸能缩的弹性器官。如果长期处于撑大状态，膀胱会失去弹性，这会让膀胱在排尿时收缩无力，导致尿液无法排净，总留一些在膀胱中，形成“尿潴留”。
- 尿被憋回肾里，破坏肾功能
憋尿过程中，膀胱逐渐被撑满，到一定程度尿液就无法挤进膀胱了，而是拥堵在上游的肾脏和输尿管中。这可能破坏“单向流动机制”，让尿液回流进入肾脏，造成肾脏积水，甚至破坏肾脏功能。
- 细菌入侵，造成尿路感染
相比男性，女性的尿道又短又宽，很容易受细菌入侵。日常排尿可以冲刷尿道，减少细菌感染的可能。可如果习惯性憋尿，就给了细菌更多的入侵机会，增加尿路感染的可能。
不过偶尔憋一次尿也不用太担心，毕竟膀胱没有那么脆弱。怕就怕长期憋尿，不知不觉养成习惯。所以能不憋，就不憋吧！
如果在一些特殊场合预感自己可能会憋尿，比如长途旅行、会议等，不妨提前上好厕所，并在事先少喝水。
总结
放水要及时，没事别憋尿。憋尿一时爽，膀胱火葬场。快去嘘嘘吧～
本文原文来自丁香医生