颈痛的病因及治疗方法 颈椎痛快速缓解方法

颈痛的病因及治疗方法 颈椎痛快速缓解方法

颈部疼痛是常见的健康问题，可能由颈椎疾病、颈部受寒或不当的生活方式引起。本文将为您详细介绍颈痛的病因、治疗方法、缓解方法以及预防措施，帮助您更好地应对这一困扰。

颈部疼痛简称颈痛，一般主要是各种颈椎疾病或环境因素、生活方式不当引起的，颈痛严重的话需要及时就医，通过检查找出病因，并根据医生的意见和建议选择药物治疗或手术治疗，不太严重的话也可以自行采取方法进行调理缓解。那么颈痛的病因有哪些？颈痛怎么治疗？如何缓解颈椎痛呢？下面为您详细介绍。

颈痛介绍

头和躯干相连的部分叫脖子，学名是“颈”，颈部疼痛是常见病之一，以颈背肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛为主要表现，疼痛可分布在颈部外侧、后侧，一般颈部有严重不适感或疼痛难忍的话，应及时就医。

颈痛的原因

颈部位于头部和躯干中的枢纽地带，导致颈痛的原因很多，常见的有：

1、颈椎疾病：造成颈痛很大一部分原因是颈椎疾病，常见的如颈部外伤、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈部纤维组织炎、颈椎结核、颈部肿瘤等。

2、颈部受寒：颈部受寒使颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫神经导致颈部疼痛不适。

3、生活方式不当：长期伏案工作、趴在桌子上睡觉、瘫坐、坐卧床上看书等容易导致颈痛。

颈痛的发生机制主要有两种：

1、刺激性疼痛：疼痛信号由局部病变刺激等通过身体外周神经感受器传递给大脑。

2、牵涉性疼痛：颅内、内耳等病变引起的疼痛牵涉到颈部，引起颈痛。

就医指南

颈痛情况严重的话，应就医处理，一般根据不同的情况，挂的科室也有所不同：慢性劳损或退行性颈椎病，可到脊柱外科、疼痛科就诊；肿瘤或结核，可到骨肿瘤科或结核病科就诊；急性颈椎损伤，可到创伤骨科或急诊骨科就诊；颈部外伤，可到急诊就诊。

颈痛需要做的检查项目主要包括：

1、体格检查：观察患者精神、神志状态，医生根据病人情况做颈椎活动度检查、臂丛牵拉试验、椎间孔挤压试验等。

2、影像学检查：主要检查项目有X线、CT、MRI、超声，根据医生建议选择检查项目。

3、病理学检查：主要是细针抽吸活检或淋巴结切除活检。

治疗方法

药物治疗

可应用止痛剂、镇静剂、维生素辅助治疗，还可以选用血管扩张剂及中草药等来缓解颈痛症状。

按摩治疗

在颈部疼痛处寻找压痛点进行按揉；用小鱼际快速敲打肩颈部；拿捏左右风池穴、肩井穴；点按落枕穴；进行头颈部活动。

饮食治疗

颈椎痛患者应多吃富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物。

牵引治疗

牵引治疗的主要作用是增加椎间隙、放松颈后部肌肉、松解神经根压迫。

中医外治

中医认为颈痛为痹证，常用的治疗方法为外敷安椎舒痛膏。

缓解方法

冷敷

用冰袋敷在疼痛的颈椎部位，冷敷的时间大概为一刻钟左右。

热敷

把热水袋或暖手宝直接敷在颈痛的位置，时间也可以控制在一刻钟左右。冷敷和热敷可交替进行，先冷敷，半小时后再热敷。

服用药物

颈椎痛比较严重的情况下，需要服用一些具有镇痛作用的药物，一般主要是非甾体药物，具体服用什么药、用药剂量多大，建议咨询医生。

卧床休息

颈椎痛得厉害，情况非常严重的话，需要卧床休息，必要时应就医诊疗。

调理方法

1、颈椎外固定，限制颈椎进行活动，减少疼痛刺激。

2、对颈部进行微波治疗、超短波治疗、远红外线治疗、药物离子透入治疗。

3、对颈部进行推拿、按摩、针灸。

4、颈椎牵引，使颈部肌肉松弛，颈椎间隙增宽。

注意事项

1、避免长时间低头、久坐、过度劳累等。

2、定期进行头后仰练习、游泳等有益颈椎的运动。

3、注意饮食卫生，规律饮食，多摄取强筋壮骨的食物。

4、注意保暖，天冷加衣，空调房间可戴围巾等护住肩颈部。

5、日常锻炼肩颈部肌肉。

6、不睡高枕或无枕。

7、颈痛复发或加重时及时就医。

常见问题解答

颈椎痛引起头疼头晕恶心怎么办

颈椎痛伴随头疼、头晕、恶心的症状，一般是压迫神经导致的，通常采用颈托固定、局部热敷和药物治疗等方法解决；如果情况严重的话，可考虑手术治疗，包括颈椎开放手术和微创手术。

颈椎痛拔罐有效吗

颈椎部位受凉或者是受到风寒引起的颈椎疼痛，通过拔罐可以排出寒气，松解局部僵硬痉挛的肌肉，缓解腾提供；但如果是颈部受伤或颈椎疾病造成的颈痛，拔罐就没什么效果了。

颈痛正确睡姿是怎样的

颈椎疼睡觉的正确姿势一般是仰卧，仰卧能使颈椎及颈椎两侧的肌肉处于较放松的状态，具体姿势以不会引起颈椎不适为宜。

颈痛要睡枕头吗

颈痛患者睡觉时是要用枕头的，不然可能会使颈椎曲度变大，加重颈椎负担，从而导致颈椎疼痛感更加强烈。一般颈痛应选择高度适宜、软硬适中、中间低两边高的枕头。

预防措施

1、每日定期规律进行颈后部肌肉等长收缩抗阻力运动。

2、尽量避免低头打麻将、织毛衣、玩手机、看电视或看书等不良生活习惯。

3、避免长时间低头。

4、避免颈部外伤。

5、预防结核病。

有益运动

游泳

在游泳的时候，人体需要不断的进行换气，颈椎就需要不断的向上抬，这样可以锻炼颈椎。

颈椎操

颈椎操主要是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式来锻炼颈部，不过颈椎病症状较重的患者要慎用。

骑自行车

骑自行车时，人的双手会不自觉的前伸，头部也会上扬，可以缓解颈部肌肉的疲劳感，对于颈椎锻炼也是有好处的。

放风筝

放风筝时需要抬头看天空，可以让颈椎变得更灵活，还能防治颈椎退化，预防各种肩颈疾病。