夜夜频繁起夜、憋不住尿？困扰千万人的膀胱问题，教你这样应对

夜夜频繁起夜、憋不住尿？困扰千万人的膀胱问题，教你这样应对

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JGHGH55O05566Z5Q.html

你是否经常被频繁上厕所困扰？半夜总是被尿意憋醒？想笑就会漏尿？如果你有这些烦恼，很可能患上了膀胱过度活动症（OAB）。据统计，香港约有15%的人受此困扰，而且随着年龄增长，发病率会更高。今天就跟随专家的指导，一起了解这个困扰着千万人的膀胱问题。

一个困扰着老李的难言之隐

62岁的李伯伯最近很是烦恼。退休后本该享受悠闲生活，却被频繁上厕所的问题困扰着。白天要去7-8次洗手间，晚上还要起夜3-4次，严重影响睡眠质量。更让他尴尬的是，有时候突然想上厕所，还没走到洗手间就会漏尿。因为担心出现这种状况，他现在都不敢跟老伴去公园散步了。

李伯伯的情况并非个例。这种被称为"膀胱过度活动症"的疾病，正困扰着众多中老年人的生活。

什么是膀胱过度活动症？

膀胱过度活动症是一种常见的泌尿系统疾病。它的典型表现是：

• 突然出现强烈的尿意（尿急）
• 白天频繁上厕所（尿频）
• 夜间多次起床小便（夜尿增多）
• 可能伴有控制不住的漏尿现象

需要注意的是，这些症状的出现并非由尿路感染等其他疾病引起。

为什么会得这个病？

膀胱过度活动症的发生与年龄密切相关。随着年龄增长，我们的膀胱功能会逐渐减退，控制能力下降。此外，以下因素也可能增加患病风险：

• 糖尿病
• 神经系统疾病
• 肥胖
• 更年期激素变化
• 盆底肌肉松弛

及时就医很重要

很多患者因为觉得难为情，或认为这是正常衰老现象而不去就医。但专家提醒，如果出现以下情况，应当及时就医：

• 突然出现严重的排尿症状
• 伴有血尿
• 反复发生尿路感染
• 症状严重影响日常生活质量

治疗方案因人而异

好消息是，膀胱过度活动症是可以治疗的。医生会根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。治疗通常分为以下几个层次：

1. 行为治疗（第一步）：

• 培养规律如厕习惯
• 控制饮水量和时间
• 膀胱训练
• 盆底肌肉锻炼

2. 药物治疗：

对于老年患者来说，在选择治疗方案时需要特别注意：

• 评估认知功能状况
• 了解现有用药情况，避免药物相互作用
• 考虑患者的整体身体状况
• 根据个人情况选择最适合的治疗方案

预防和自我管理建议

1. 保持健康的生活方式：

• 合理控制体重
• 适度运动
• 避免含咖啡因饮品
• 戒烟限酒

2. 科学饮水：

• 白天补充足够水分
• 晚上少喝水
• 避免饮用刺激性饮料

3. 养成良好习惯：

• 定时如厕
• 保持会阴部清洁
• 预防便秘

膀胱过度活动症虽然困扰着很多人的生活，但通过适当的治疗和管理，完全可以得到改善。重要的是要克服羞耻心，及时就医。只要选择合适的治疗方案，坚持治疗，就能重获生活质量。

记住，这不是一个难以启齿的话题，也不是正常衰老必然的结果。及时寻求专业医生的帮助，会让生活重新变得轻松愉快。

（本文根据香港泌尿外科学会和香港老年医学会2024年共识声明整理，旨在科普教育，具体诊疗请遵医嘱。）