头晕按摩哪个穴位最有效？医生推荐4个穴位缓解不适

头晕按摩哪个穴位最有效？医生推荐4个穴位缓解不适

头晕是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。除了及时就医外，通过按摩特定穴位也能在一定程度上缓解头晕。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛为大家推荐了四个有效的穴位，一起来了解一下吧。

百会穴

• 位置：头顶正中央
• 按摩方法：用手指轻轻按揉该穴位，每次按压30秒到1分钟，每天可以进行2-3次。

风池穴

• 位置：后颈部，靠近发际线的位置
• 按摩方法：用拇指按住风池穴并轻轻按摩，持续时间为每次1-2分钟，每天可进行数次。

内关穴

• 位置：前臂内侧，距离手腕横纹大约三横指的地方
• 按摩方法：用拇指按压并旋转按摩此处，每次持续1-2分钟，可以在头晕时随时进行。

足三里穴

• 位置：膝盖下方，大约四横指的位置
• 按摩方法：用拇指或食指按压并按摩，每次1-2分钟，每天按摩1-2次。

需要注意的是，以上方法需要连续坚持一段时间才能见效。如果头晕症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。