钙补充过多会有副作用吗

钙补充过多会有副作用吗

钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康至关重要。然而，过量补充钙也可能带来一系列副作用。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛就钙补充过多可能带来的风险进行了专业解答。

钙补充过多会有副作用。长期摄入过量的钙可能会导致高钙血症，也称为钙中毒。这可能会导致一系列不良反应，包括肾结石、消化问题、骨骼问题、心血管问题：

1. 肾结石：高钙血症可以增加尿中钙的含量，从而促进肾结石的形成。

2. 消化问题：过多的钙可能会导致胃肠道问题，如腹胀、便秘和腹泻等。

3. 骨骼问题：虽然钙是骨骼健康所必需的，但过多的钙可能会导致骨骼问题，如骨质软化和骨骼疏松等。

4. 心血管问题：高钙血症也可能影响心血管健康，增加患心律失常、高血压和中风的风险。

因此，建议在摄入钙之前咨询医生或营养师。医生或营养师可以根据身体情况和需要，建议适当的钙摄入量。

本文作者：江苏省人民医院中医科副主任医师 吕涛