中医治疗失眠之耳穴压豆

中医治疗失眠之耳穴压豆

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澎湃

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中医治疗失眠的历史悠久，最早可以追溯到《黄帝内经》中记载的“不得卧”、“目不瞑”等。中医药通过八纲辨证、四诊合参、内外共治，从而改善失眠症状。今天，我们将介绍一种中医外治特色疗法：耳穴压豆。

什么是耳穴压豆

耳穴压豆是我国中医特色疗法之一，是从耳针的基础上发展演化而来。传统中医认为，耳为宗脉之所聚，人体十二经脉皆汇聚于耳。耳朵上对应着93个穴位，身体的器官组织都分布在耳朵的对应反射区域。当身体不适或罹患疾病时，会在耳廓上的相应位置出现反应，如变色、变形、水肿、丘疹、脱屑、血管充盈等（需排除外因造成的阳性反应）。这就是耳朵在告诉你，“要注意身体啦！”

耳穴压豆中的“豆”即为所用药物，临床上常用王不留行籽。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子，呈球形、直径约2mm，表面黑色，略有光泽。其味苦性平，归于肝、胃经。用作耳穴压贴，主要发挥它活血化瘀的功效。将耳穴压贴耳廓穴位，给予适当的捏、揉、压、按,使其产生痛、胀、麻、酸等刺激反应，通过刺激脏腑在耳廓上的相应穴位，达到运行气血、抒情达志、调节平衡脏腑阴阳，从而起到镇静、安神、凝心的功效，获得良好的助眠效果。另外，现代医学研究也表明，耳穴贴压可以减少兴奋性激素的释放、提高血清中5-羟色胺水平，从而抑制交感神经兴奋，起到对睡眠的促进作用。

耳穴贴压的优势

耳穴贴压的操作简单方便，不受场地和环境的限制，相较于药物治疗副作用少，价格低廉，更易于接受。

穴位选择

根据中医基础理论，耳穴压豆治疗睡眠主要以清火、育阴为主。常以心、肾、交感、皮质下、枕为配穴方案，可于失眠的改善。

• 心穴：位于耳甲腔正中凹陷处。
• 肾穴：位于对耳轮上，下脚分叉处下方。
• 交感：位于耳轮下脚的末端与耳轮交界处。
• 皮质下：位于对耳屏内侧面。
• 枕穴（又称晕点）：位于对耳屏外侧面的后上方。

心穴、交感、皮质下作为主穴可益心安神，具有安神定志之功。配伍肾穴，育阴养血；枕穴升清利窍，止痛安神。穴位之间相互搭配，可制阳亢、壮阴水，使阴阳相合，心神相交，起到宁心安神，改善睡眠的作用。

耳穴压贴的注意事项

• 每次治疗一只耳朵，两耳交替；
• 可每日自行按压3-5次，每次15-30秒；
• 注意防水，以免脱落；
• 如出现过敏这，应及时取下。

参考文献

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本文原文来自澎湃新闻