好雨知时节。护肤在春季

好雨知时节。护肤在春季

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网易

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https://m.163.com/dy/article/JPE1EUPU05568OKC.html

“好雨知时节”，春季就像这及时雨一般，是万物复苏、焕发生机的季节，对于护肤也有着特殊的意义。以下就是春季护肤的要点：

清洁

• 适度清洁：春季气温逐渐升高，皮肤油脂分泌开始增加，但皮肤还处于相对敏感的状态，因此要选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。例如可以选择氨基酸洗面奶，既能有效清洁皮肤表面的油脂和污垢，又不会破坏皮肤的天然保湿屏障。
• 注意频率：每天洁面次数不宜过多，早晚各一次即可。如果洗脸过于频繁，会将皮肤表面的油脂过度清洗掉，使皮肤失去保护，容易引发干燥、瘙痒等问题。

保湿

• 选择合适的保湿产品：春季空气湿度有所增加，但皮肤仍需要做好保湿工作。可以根据自己的肤质选择合适的保湿产品。对于干性皮肤，建议使用滋润型的乳液或面霜；中性皮肤可以选择质地相对轻薄的乳液；油性皮肤则可以使用清爽型的凝露或啫喱状保湿产品。
• 加强补水：除了使用保湿产品外，还可以定期使用补水面膜，为皮肤补充水分。一般每周使用2-3次补水面膜即可，过度使用面膜可能会导致皮肤过度水合，反而对皮肤造成伤害。

防晒

• 重视防晒：春季阳光中的紫外线逐渐增强，虽然感觉不像夏天那么强烈，但紫外线中的UVA仍然可以穿透云层，对皮肤造成伤害，如晒黑、晒伤、加速皮肤衰老等。因此，春季一定要重视防晒工作。
• 选择合适的防晒产品：根据不同的场景和肤质选择合适的防晒产品。日常通勤可以选择防晒指数（SPF）30-50的防晒霜；如果是长时间户外活动，则需要选择SPF50以上的高倍数防晒霜。对于油性皮肤，建议选择轻薄、不油腻的防晒产品，避免堵塞毛孔；干性皮肤可以选择滋润型的防晒霜。

修复

• 关注皮肤修复：经过冬季的寒冷刺激，春季皮肤可能会出现一些小问题，如干燥、泛红、敏感等。因此，需要使用一些具有修复功能的护肤品，帮助皮肤恢复健康状态。
• 修复成分：含有神经酰胺、角鲨烷、马齿苋提取物等成分的护肤品具有良好的修复功能。神经酰胺可以增强皮肤屏障功能，减少水分流失；角鲨烷能够滋润皮肤，修复受损肌肤；马齿苋提取物具有抗炎、舒缓的作用，可缓解皮肤泛红、敏感等问题。

饮食辅助

• 多吃蔬菜水果：春季应多吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养素的蔬菜水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等。这些营养素具有抗氧化作用，能够帮助皮肤抵抗自由基的伤害，保持皮肤的弹性和光泽。
• 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤的新陈代谢，使皮肤保持水润。每天至少饮用1500-2000毫升的水，可以白开水为主，也可以适当饮用一些花草茶等。