重阳节登高的寓意与习俗

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重阳节登高的寓意与习俗

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重阳节，又称“踏秋”，是中国汉族的传统节日，每年农历九月初九日。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

重阳节登高的寓意

重阳节登高的寓意是健康长寿，祛病强壮，也是祭祖的一种活动，是思念家人朋友的意思。古时民间认为登高可以避灾，这一习俗一直延续至今，登高便宴变成了一个美好、风雅的习俗。

重阳节登高的历史渊源

重阳节登高的习俗源于东汉时期汝南一带的传说。据传，汝南一带瘟魔为害，疫病流行。桓景拜道长费长房为师，学消灾救人的法术。费长房告诉桓景，九月初九日，瘟魔又要害人，并嘱咐他回家搭救乡亲：“九日离家登高，把茱萸装入红布袋，扎在胳膊上，喝菊花酒，即能战胜瘟魔”。桓景回家，遍告乡亲。九月九日那天，汝河汹涌澎湃，瘟魔来犯，但因菊花酒刺鼻，茱萸香刺心，难以接近。桓景挥剑斩瘟魔于山下。傍晚，人们返回家园，见家中“鸡犬牛羊，一时暴死”，而人们因出门登高而免受灾殃，所以一直流传到了现在。

重阳节登高的文化内涵

重阳节登高的寓意是步步高升。古时候的人一般都在农历9月9日的重阳节进行登高，这是一种传统的习俗，也是重阳节比较有特点的辟邪去灾行为。人们认为登高是一种良好的意义，表示了人们的生活一点点的进步，步步高升，不断向上，还可以避开祸端。虽然用现代的观点去看，觉得并没有什么的联系，但是还是有大多数人相信地气上升，阳气下降之时，登高的行为可以避开地气，接纳阳气，不仅对身体好，也可以改变自身的运势，让自己越来越好。

重阳节是秋季的丰收祭祀活动，最开始是人们为了感谢丰收祭祀天地先祖，希望通过这样的行为获得祝福。从历史的角度来看，这是一种民俗，融合了各地的习俗和文化。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。

重阳节登高的来历

重阳之所以要登高，据魏文帝《与钟繇书》说是：“以为宜于长久，故以享宴高会。”这是以重阳含有长久的意思，因此值得“享宴高会”的说法。

其他说法：

重阳日登高辟邪气：古人偏要定在九月九日登高，因为重九是一“阳”登勤之日，地气上升，天气下降，古人为了避免接触不正之气，所以才登高以避邪气。
桓景带领乡民登高避灾：后汉时代有名的仙人费长房，有一天对他的弟子桓景说：“九月九日，你的家人将有灾难，如果你带了全家大小，人人用红袋盛茱萸，挂在手臂上，登高饮菊花酒，便能避祸消灾了。”
登高“辞青”说：登高“辞青”的说法则源于大自然中的节气。重阳为秋节，节后天气渐凉，草木开始凋零，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。

重阳节登高注意事项

登山前应先检查身体。秋季登山注意事项首要的一条就是，登山前最好是做个全面身体检查，以免发生意外，而且爬山的强度不宜过大，不可一上来就加大运动量，要循序渐进。爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。结束后，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力。
预防突发常见疾病。人老身先老，难免有些小毛病，但这出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。如果患心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。
秋季预防感冒很重要。一来是气候变化无常，时常会遇到大风降温天气，二来是老年人体质虚弱出汗之后加之在山上风一吹就很容易感冒。感冒看似小病，但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降，对于老年人讲，很可能引起相关的并发症。老年人患感冒有危险吗？那是当然的了。健康专家提醒您外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚或中药泡脚，睡时脚部应适度垫高。抬高双脚有什么好处呢？能够很好地促进足部血液循环，尽快消除疲劳，还对心脏有保护作用。
预防摔伤，滑倒。儿女在身边时要加强管护，如果儿女不在身边，老年人最好携带手杖。这样也能够在很大程度上减少摔伤，保证您的安全。因此，建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。
防止意外。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。旅游小常识提醒您，行动时应时时处处谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。
预防过敏症状。重阳到来，登高赏菊是自古就有的良好的运动习惯。专家提醒有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。
预防旧病复发。异地出游时，不只是老年人，年轻人也很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。疾病医疗专家提醒那些平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。
注意防寒保暖。秋高气爽，出门登高游玩好不惬意，但如今秋天气候多变，反复无常，更是一层秋雨一层凉，很容易引起流感等呼吸道传染病。因此，健康小常识提醒您应备足备齐衣物、用品等，以防不测。
注意饮食卫生。出游时，老年人因会消耗一定体力，要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃等，健康饮食专家建议您应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。
防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显时，医生建议您在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。
不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。
要注意多喝白开水。一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。

今年重阳节登高的方位喜神位于西北，沈复位于西南。所以登高向西。重阳节登高和道教文化有密切相关的联系，道教认为九月九日是神仙进修的时刻，所以登高能帮助提升自己的修养和调理身体。重阳节登高有辟邪延年之意，也是表达人们敬畏，崇拜，祝福的行为。九月初九是比较有特殊意义的数字，这个数字被赋予了不一样的含义。爱老的风气九是很久以前的谐音因此，九九重阳节包含了一个崇高的隐喻因九九谐音，重阳节有长生不老的追求。

重阳节登高的习俗源于人们认为比较重的阳气可以去邪，9月9日这一天登高，是因为地表的气息正在上升，而天上的气息又在下降，为了避免接触到不正之气，就要躲离地下飘上来的气息，而爬上比较高的高山，不仅可以吸收到更好的阳气，还能够躲避邪祟，让我们的一生有更好的运。