糖尿病人吃好水果的六要素

糖尿病人吃好水果的六要素

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很多糖尿病患者都知道，水果中含有葡萄糖，如果食用不当，可能会造成血糖升高，使病情反复，所以不敢吃水果。但是水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，对维持人体健康有着特殊的作用，再加上水果味道可口，是人们喜爱的一种食物，完全舍弃未免可惜。其实糖尿病患者只要把握好以下六个要素，完全可以享受水果。

把握好病情

糖尿病患者近期血糖控制比较平稳，空腹时血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2h血糖控制在10mmol/L以下，而且糖化血红蛋白控制在7.5%以下，不会经常出现高血糖和低血糖。如果血糖控制不理想，可以先将番茄、黄瓜等蔬菜当成水果吃，等病情平稳后再吃水果。

把握好时间