糖尿病人吃好水果的六要素
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糖尿病人吃好水果的六要素
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很多糖尿病患者都知道,水果中含有葡萄糖,如果食用不当,可能会造成血糖升高,使病情反复,所以不敢吃水果。但是水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,对维持人体健康有着特殊的作用,再加上水果味道可口,是人们喜爱的一种食物,完全舍弃未免可惜。其实糖尿病患者只要把握好以下六个要素,完全可以享受水果。
把握好病情
糖尿病患者近期血糖控制比较平稳,空腹时血糖控制在7.8mmol/L以下,餐后2h血糖控制在10mmol/L以下,而且糖化血红蛋白控制在7.5%以下,不会经常出现高血糖和低血糖。如果血糖控制不理想,可以先将番茄、黄瓜等蔬菜当成水果吃,等病情平稳后再吃水果。
把握好时间
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