这5种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重

这5种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重

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澎湃

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中医理论认为，“万病之源皆为湿气”。如果体内湿气过重，可能会影响身体正常功能运转，增加各器官负担。立秋后，虽然天气依然炎热，但此时食用某些水果可能会加重体内湿气。本文将介绍五种被称为“湿气之王”的水果，并提供一个简单的祛湿方法。

五类水果，堪称“湿气之王”

1. 西瓜

西瓜是夏季广受欢迎的水果，能够为身体补充水分和营养，缓解口干舌燥。但是，西瓜属于寒凉性水果，过量食用会加重身体内部的湿寒之气，影响正常代谢，不利于健康。

2. 香蕉

香蕉有助于促进肠胃蠕动，加速毒素排出，缓解便秘。然而，香蕉属于寒凉性水果，摄入过多会加重体内湿气，降低身体素质，影响健康。建议每次限量一根。

3. 火龙果

火龙果在减肥瘦身方面有一定帮助，但其属于寒凉性水果。对于湿气过重的人来说，过多食用会加重病情。因此，建议适量食用，避免贪食。

4. 菠萝蜜

菠萝蜜外形与榴莲相似，但味道不同。虽然它是热带水果，却属于湿热性水果。过量食用会导致湿气加重，影响身体正常功能。

5. 芒果

芒果富含营养，对美容养颜有一定帮助。但由于其属于寒凉性水果，湿气过重的人大量食用会加重湿气，损害健康。建议女性适量食用，避免贪嘴。

祛湿小妙招：白术泡水

当体内湿气过重时，可以尝试用白术泡水饮用。白术具有滋补功效，能帮助健脾养胃。

白术茶制作方法

• 材料：白术15克，水600毫升，绿茶3克。
• 用法：将白术加水煮沸10分钟，加入绿茶即可。分3次温饮，再泡再服，日服1剂。
• 功效：健脾补肾，益气生血。通过提高脾胃功能，维持人体正常水湿运转，加速毒素和湿气的排出，达到祛湿排毒的效果，让身体轻松。