警惕！脑卒中已悄然年轻化，这些危险因素需警惕

警惕！脑卒中已悄然年轻化，这些危险因素需警惕

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近年来，脑卒中（中风）的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科专家通过三个病例，揭示了脑卒中年轻化的危险因素，并给出了科学的预防建议。

三个病例揭示脑卒中年轻化趋势

22岁女孩：久坐不起，饮食不规律

22岁的刘某刚刚大学毕业，在一家新媒体公司工作。由于工作性质，她经常长时间久坐，饮食也不规律。一天，她在工作中突然感到左侧肢体无力，完全无法活动。同事立即将她送往医院。

经检查，刘某颅内出血量高达52ml，情况十分危急。医生立即为她实施开颅手术。术后，刘某转入康复中心进行肢体和语言训练。经过3个月的康复训练，她的肢体力量逐渐恢复，语言能力也有所改善。

37岁父亲：长期高压工作，饮食不规律

37岁的王某是一家医药公司的负责人，工作繁忙，经常熬夜到凌晨。由于工作压力大，他经常无法按时吃饭。一次在开会时，王某突然出现剧烈头痛、头晕及呕吐等症状，晕倒在办公室内。

医生检查发现其颅内出血量达到40ml，立即为其实施手术。术后，王某转入康复中心进行康复训练。经过两个半月的针灸、高压氧及肢体训练，他的身体逐渐恢复。

图片由哈医大一院提供

50岁工人：辛劳工作，高血压未控制

50岁的高某是一名工人，为了抢抓工期，经常不分昼夜地工作，日常饮食以速食为主，休息时间也很少。一次在上厕所时，他突然晕倒在厕所内，工友发现后立即拨打120并通知家属。

经检查，高某被确诊为突发性脑出血，血压高达180。医生为他制定了微创手术方案。术后，除了卧床静养外，他还需要进行长时间的康复锻炼。

高危因素：高盐饮食、肥胖、熬夜等

哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科专家汤颖主任指出，以下因素可能引发脑卒中：

• 高盐饮食：摄入过多盐分会导致血压上升，增加脑卒中风险。钠元素是导致血压上升的主要原因，而钾元素有助于排出体内钠，降低血压。因此，保持钠钾平衡对预防脑卒中至关重要。

• 肥胖和垃圾食品：会导致营养不均衡，加重血管负担，可能诱发脑卒中。

• 不良生活习惯：长时间久坐不动、熬夜等会增加脑卒中发病率。久坐会影响血液循环，容易导致血栓形成；熬夜会影响身体机能，导致血压和血糖波动。

• 压力大和焦虑：过度焦虑和压力会导致交感神经兴奋，引起血压升高，可能诱发脑卒中。

预防建议：保持良好作息，合理饮食+锻炼

汤颖主任建议采取以下措施预防脑卒中：

1. 保持良好的作息时间，保证充足睡眠
2. 适当进行体育锻炼，提高身体素质
3. 戒烟戒酒，减少不良刺激
4. 减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和豆类，保持营养均衡
5. 适量摄入富含钾的食物，有助于排钠，降低血压
6. 控制体重在正常范围内
7. 学会调整心态，减轻焦虑和压力
8. 关注血脂、血压、血糖等指标，及时发现异常并采取措施

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。常规治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括溶栓治疗、抗血小板治疗等；手术治疗主要用于出血性脑卒中，包括开颅清除血肿、穿刺引流等。康复治疗对于改善后遗症和降低复发率非常重要。