冠心病患者可以适量饮用牛奶

冠心病患者可以适量饮用牛奶

冠心病患者是否可以喝牛奶？这是一个常见的健康问题。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞对此进行了专业解答。

牛奶对心血管健康的益处

1. 钙含量丰富：每100毫升牛奶大约含有120毫克的钙，有助于维持骨骼健康和正常的心脏功能。

2. 优质蛋白质：牛奶中的蛋白质不仅质量高，而且易于消化。每100毫升牛奶中约有3克蛋白质，提供必需氨基酸，对于身体的修复和组织构建至关重要。

3. 降压效果：一些研究表明，适量摄入牛奶可能与降低高血压风险相关，而高血压是冠心病的重要危险因素之一。

4. 肠道健康调节：牛奶中的乳糖可能帮助调节胃肠道健康，从而间接支持整体代谢健康，有利于心血管系统。

5. 低脂选择：选择低脂或脱脂牛奶可以减少饱和脂肪的摄入，避免增加心血管负担。每100毫升全脂牛奶含有约3.2克脂肪，而同量的脱脂牛奶仅含约0.1克脂肪。

注意事项

虽然牛奶对心血管健康有益，但冠心病患者在饮用时仍需注意个体差异及对乳糖的耐受情况。同时，均衡饮食和生活方式的管理对冠心病患者同样重要。

本文原文来自 pingguolv.com