专家解读：做网络心理测试量表了解自己靠谱吗？
专家解读：做网络心理测试量表了解自己靠谱吗？
近年来，“松弛感”“精神内耗”等心理热词流行，显示出了人们对心理精神健康的关注。与此同时，网络上各种类型的心理测评量表也层出不穷，不少人更是试图借助这些“量表”来了解自己与他人，这一方法确实有效吗？
上海市精神卫生中心主任医师乔颖答央广网记者（央广网记者 雷妍摄）
在2月13日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，上海市精神卫生中心主任医师乔颖对这一问题进行了权威解答。
“心理测量是一门专业的技术，我们用于测量的工具称之为量表。”乔颖介绍，“科学的量表有一套非常严格的制定方法，其目的是为专业心理健康就业人员提供了解服务对象心理状况、心理功能以及目前症状的一系列评估工具。只有在了解各方面、各维度的情况后，才能更加有针对性、有科学性地帮助来访者。”
网上的心理测评工具绝大部分是“自评”工具，比如有性格测评、焦虑抑郁情绪的测评等。乔颖介绍，通过这些测评，可以对自己的性格特征、对自己当下的情绪有所了解。此外，网上的这些评估工具也可以用于一些广泛性的调研，比如在网上开展心理健康的普查，运用网络的评测工具，既便捷，覆盖面也很广，可以在比较短的时间里快速了解某一些特定心理问题发生发展的状况。
“当然，我们也看到了这些网络评测工具存在一定的局限性。”乔颖认为“局限性”有以下几点。
一是它缺乏专业性的评估流程。“我们知道，在专业机构里的从业人员要对来访者进行评估，使用工具时要向评测者介绍评测的目的、使用注意事项和评定条目的具体内容，但网络上的评测工具仅仅只提供一些非常简单的指导语，缺乏具有科学性、个性化的指导。因此，使用评测的人可能对条目的理解是错误的，或者不能够完全理解条目，导致测评结果不准确。”乔颖说。
二是这些测评工具往往没有办法很好地对心理状态进行全面评定。“我们知道，心理问题的产生是多重原因的，是心理因素、生理因素和社会性因素的融合。”乔颖解释，专业人员会根据评测结果进行综合评判。但网络评测工具往往只是对一个维度或某几个特定维度进行单一化的评估，所以结果的价值性并不是很高。
三是有些量表在网络评定过程中会带有娱乐化和商业化导向，它们并不是按照科学的方法来制定，存在的目的是吸引更多流量、能够销售产品等。乔颖提示：“这些量表非但不能够对我们的心理状况做很好的评测，反而会产生很多误导。”
因此，乔颖强调，对网络上心理测评的量表，希望大家能够理性对待，科学甄别。如果发现存在某些心理问题倾向，建议及时寻求专业机构的支持和帮助。