小儿夜间咳嗽小妙招

小儿夜间咳嗽小妙招

夜间咳嗽不仅影响小儿的睡眠质量，也让家长焦虑不安。为了缓解小儿夜间咳嗽，可以尝试以下几种方法，通常可以获得比较好的效果。

调整睡眠环境

保持室内空气清新、湿润，适宜的温度在20-22℃，湿度在50%-60%。可以使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洁，防止滋生细菌。同时，确保室内通风良好，让小儿能呼吸到新鲜的空气，有助于减轻咳嗽症状。

抬高体位

抬高小儿的头部和上半身能有效缓解咳嗽。可以在小儿的床垫下垫上几个枕头，使头部和胸部稍微抬高。这种做法有助于呼吸道分泌物的排出，减少对喉咙的刺激，从而缓解咳嗽。操作简便，且不会给小儿带来不适。

适量饮水

在小儿睡前和夜间醒来时，让小儿适量喝一些温水。适量饮水既能补充水分，又能稀释痰液，使其更容易咳出。但要注意控制饮水量，避免小儿因饮水过多而频繁夜尿。可以准备一个小儿专用的保温杯，方便随时提供温水饮用。

食疗

食疗是缓解咳嗽的有效方法之一。例如，冰糖雪梨水具有润肺止咳的功效。具体做法是将雪梨去皮去核，切成小块，加入适量冰糖和水，煮至雪梨软烂，汤汁浓稠。让小儿在睡前适量饮用，能有效缓解咳嗽。另外，蜂蜜萝卜水也是一个不错的选择。将萝卜切成丝，放入蜂蜜腌制，渗出的汁水兑温水饮用，也有助于缓解咳嗽。

吸入蒸汽

如果小儿的咳嗽较为严重，可以考虑使用蒸汽吸入法。在一个大碗中倒入热水，让小儿将面部靠近碗口，用毛巾围住头部和碗，吸入蒸汽。但要注意保持适当的距离，防止烫伤。蒸汽能湿润小儿的呼吸道，缓解咳嗽和喉咙的不适感。每次蒸汽吸入10-15分钟，一天可进行数次。

对于小儿夜间咳嗽，家长不必过于焦虑。但如果小儿咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医诊治。