8款健脾排毒祛湿茶推荐：了解湿气重症状！

8款健脾排毒祛湿茶推荐：了解湿气重症状！

市面上售卖的去湿茶种类繁多，选购时应先了解自己的体质。湿气重易上火的可选用五花茶、夏枯草一类有清热祛湿作用的凉茶；而体质偏寒容易胃胀的话，则可选择饮用姜茶以温中散寒祛湿；如果不清楚寒、热体质的又想祛湿就选以性质平和有健脾祛湿效果的祛湿茶如薏米水、红豆汤等，当然如果在选择前咨询中医师就更好。

如果想自行在家煮祛湿茶，何医师推荐以下3款汤饮及茶饮。

参术饮

功效：有助健脾益胃，行气祛湿，利水消肿，宜脾气虚者，老少佳宜。

材料：党参30克、白术15克、茯苓15克、陈皮½角、红枣3枚、甘草5克

做法：所有药材清洗干净，用600ML冷水浸泡30分钟，大火煮滚转小火40分钟即可饮用。

湿气重症状是什麼？

长期湿重可致肥胖，水肿，皮肤湿疹，关节疼痛，女性白带增多及瘙痒，反复阴道炎，盆腔炎等，甚至肿瘤的发生也与湿重不除久而凝结成痰有关。

萆薢银花绿豆汤

功效：萆薢能袪湿、利尿；银花、绿豆清热解毒，故能解湿困，清热毒。宜身重困倦，口舌生疮，便溏而臭者，但脾胃虚寒者不宜饮用。

材料：萆薢 30克 、银花 30克 、 绿豆 30克

做法：所有材料清洗干净，加入适量冷水及绿豆，煮至绿豆开花，再加入萆薢、银花煮上15分钟即可。可加入适量冰糖调味。

姜艾薏仁汤

功效：可以温经、散寒、除湿，宜四肢困重，便泻，带下清稀者，但阴虚内热者不宜。

材料：干姜 10克 、艾叶 10克、 薏苡仁 30克

做法：所有药材清洗干净，加入适量冷水及薏苡仁，煮至薏苡仁软烂，再加入干姜、艾叶煮上15分钟即可。

以上食疗仅供參考，服用前可先咨询注册中医