宝宝总打嗝，除了拍嗝，我们还能做什么？
宝宝总打嗝，除了拍嗝，我们还能做什么？
宝宝打嗝是让很多新手父母头疼的问题。本文将从医学角度解释打嗝的原理，分析婴儿打嗝的特殊性，并提供科学实用的预防和应对方法。
“打嗝”这件事看着不大，但却让人觉得很不舒服，特别是小宝宝们好像特别容易打嗝，而且一打嗝就要嗝半天停不下来，一个不小心，还会把自己嗝得吐奶，搞得爸爸妈妈们煞为紧张。
我们公众号后台经常会收到新手爸妈们关于打嗝的提问：
“宝宝总打嗝，会不会是哪个器官出问题了？”
“请问宝宝天天都会打嗝，每次拍嗝又拍不出，请问该怎么办？”
“晚上要不要拍嗝，不拍担心他不舒服会吐奶，拍呢又老拍醒，哄睡又要吃奶怎么办？”
“怎么才能让宝宝少打嗝呢？宝宝多大就可以吃奶不用拍嗝了呀？”
……
实际上，对于绝大多数宝宝来说，频繁打嗝都属于正常的生理性现象，既不是因为器官病变引起的，也不会影响到宝宝的身体健康，大部分会在短期内自然结束，所以，爸爸妈妈们不用太过于担心、焦虑。
人类为什么会打嗝？
打嗝在医学上叫做「呃逆」，其实是膈肌失控造成的。说到“膈肌”可能很多人都不太熟悉，膈肌是一块伞状的肌肉，位置在肺的下面，起到分隔胸廓和腹腔的作用，也被叫做「横膈膜」。
膈肌是主要的呼吸肌，被称之为呼吸肌中的“老大”，受意志控制。在神经系统的指挥下膈肌收缩下移，我们吸气，膈肌舒张上抬至原位，我们呼气，这是一个非常正常的呼吸状态。
但有的时候，我们受到一些刺激，比如：胸腔内积存了太多的空气，压迫到膈肌，导致膈肌出现失控痉挛，这时候我们就会打嗝。打嗝时膈肌会猛然收缩，外界大量气体涌入器官，但同时会厌会向下盖住气管，这就会导致吸入的气体还没来得及进入气管，就撞在了会厌上，发出「嗝」的声音，这个过程也被称之为“打嗝反射”。
宝宝为什么更容易打嗝？
说到这，可能会有爸爸妈妈们问：“那为什么我感觉成年人打嗝并不是很频繁，而小宝宝们却似乎更热衷于打嗝，这是为什么呢？”
确实如此，相对于成年人来说，小朋友们发生打嗝的频率明显要高于成年人，这点在越小的宝宝身上，体现越明显。这是因为成年人的膈肌呈伞状，且弹性十足，能够通过上下运动来很好地调节腹腔和胸腔内的压力，但小宝宝的膈肌发育尚未成熟，形态上更平缓，弹性和调节能力也相对不足，所以当宝宝喝奶后胃部胀大，肠道内积存的空气就容易顶到膈肌，引发膈肌痉挛，打嗝也就随之而来了~
作为成年人，我们总觉得打嗝是一件非常难受且尴尬的事情，实际上，打嗝是他在妈妈肚子里就已经学会了的一项“本领”哦，也许对小宝宝来说，“打嗝”是一件好玩有趣且有用的事情，有研究认为，胎儿在妈妈的肚子里通过频繁打嗝，来减少羊水吸入，锻炼呼吸肌，也有人认为，刚出生的小宝宝通过打嗝让膈肌下移增大腹压，从而促进消化。
总而言之，打嗝本身是一种非常正常的生理现象，并不会对小宝宝的发育和健康产生不良影响，且随着宝宝的长大，膈肌越来越成熟，频繁打嗝的现象也会随之自然好转，爸爸妈妈们不用太过担心焦虑。
当然，如果宝宝在频繁打嗝的同时，还会出现一些其他的症状，比如食欲变差、频发呕吐、精神状态不佳等情况，爸爸妈妈们也要及时带宝宝去医院做详细检查哦~
怎么预防宝宝打嗝呢？
了解了“打嗝”的原因后，再遇上宝宝打嗝爸爸妈妈们是不是也能更加理智冷静的应对了？
“打嗝”的根本原因就是吞入的空气太多，顶到膈肌导致膈肌痉挛。因此，想要减少宝宝打嗝的频率，就要想办法减少宝宝体内积存的空气，那在宝宝吃奶后及时拍嗝，就可以很好的帮助宝宝排气，降低宝宝打嗝的频率。
但很多新手爸妈都表示：“为什么我每次给宝宝拍嗝都拍不出来呢？”、“有没有好的拍嗝技巧可以推荐一下？”……
关于“如何给婴儿拍嗝”这个话题，《美国儿科学会育儿百科第6版》也给出了几个久经考验的小方法，这里也一并分享给大家，还不太会拍嗝的爸爸妈妈们可以多多尝试，总能找到一款适合咱家宝宝的拍嗝方式。
方法1：把宝宝竖抱起来，让宝宝把头靠在你的肩上，你一只手扶着宝宝的头和背，另一只手呈空心掌由下而上轻轻地拍击宝宝的后背。同时可以让宝宝的双腿去“挤肚子”，这样拍嗝效果会更佳。
方法2：扶着宝宝坐在爸爸妈妈的腿上，用一只手撑住宝宝的胸部和头，另一只手空心掌由下而上轻轻地拍击宝宝的后背。这个姿势一定要托住宝宝的头部，除了可以拍后背，也可以给宝宝小幅度由下往上“推背”，亲测效果也很不错哦~
方法3：让宝宝趴在你的大腿上，扶住他的头，让头比他的胸部略高一些，然后轻拍他的背，或者画圈抚摸。这个动作吃完奶不要马上做避免吐奶，同时注意头部比胸部要高。
关于给宝宝拍嗝的时间，很多新手爸妈会犯难，我们说母乳喂养的宝宝可以在换边喂奶的时候，给宝宝拍拍嗝，如果是吃配方奶的宝宝，那可以在每次吃完60~90ml配方奶的时候，就给宝宝拍拍嗝，让宝宝感觉舒服一些。
如果拍嗝几分钟之后，宝宝还是没有打嗝出来，可以继续喂奶。也没必要一直拍嗝，吃奶后拍不出嗝也很正常，宝宝并不是每次都会打嗝的。可以喂完奶再次帮宝宝拍嗝，然后抱着宝宝保持竖立的姿势10~15分钟，避免吐奶。
除了拍嗝，还可以做什么？
关于如何减少宝宝打嗝，除了坚持吃奶后给宝宝及时拍嗝外，我们还可以做以下努力来尽可能的避免让宝宝吞入更多的气体。
- 母乳亲喂的宝宝一定要注意正确的含乳姿势，让宝宝的嘴巴张得足够大，尽可能的深衔乳（能含住妈妈的乳头及大部分的乳晕），下巴紧贴乳房，嘴巴这样宝宝在吞咽的时候才不容易吞入过多空气。
下图中左边衔乳姿势正确，右边衔乳过浅
△图片来源于视频“GLOBAL HEALTH MEDIA PROJECT”
关于正确衔乳，可以看这篇2、吃配方奶的宝宝，首先要选择适合宝宝月龄的奶嘴，确定奶嘴上的出奶孔不太大也不太小，出奶孔太大，配方奶流出速度过快，出奶孔太小，容易对宝宝吃奶造成障碍，这两种都会让他吞进更多的空气。翻转奶瓶后滴出几滴然后停止，说明奶嘴上的孔大小合适。
其次，瓶喂宝宝还要保持正确的瓶喂姿势，避免瓶喂流速过快，而让宝宝在短时间内大量吞咽而吞入空气。关于正确的瓶喂方式，可以看这篇3、关注宝宝的饥饿信号，尽量在宝宝极度饥饿之前就给宝宝喂奶。在过度饥饿的情况下吃奶，宝宝在大口吞咽的同时就很容易吞入过多的空气。
4、每次喂奶都应该尽量平静且愉快，宝宝在哭闹的情况下吃奶，会吸入过多的气体，增加打嗝的几率。如果宝宝哭闹发脾气，可以先安抚好宝宝的情绪再喂奶。
5、在宝宝吃奶的过程中要避免打扰，突然的噪声、强光和其他分散宝宝注意力的事情，让宝宝专心吃奶。
最后，要特别提醒一句：以上提到的所有方式方法，都只是减少宝宝打嗝的一种尝试，每个宝宝都是独特的，任何方法都不是灵丹妙药，能瞬间让宝宝不打嗝。爸爸妈妈们要理智对待，尝试后没有效果，爸爸妈妈们耐心等待宝宝自己停下来就可以了。毕竟，打嗝本身就是个很正常的事情啊~
你家的宝宝是如何应对打嗝的？欢迎来留言你的心得体会哟！
本文原文来自澎湃新闻