如何防治“致盲杀手”——年龄相关性黄斑变性（AMD）？

如何防治“致盲杀手”——年龄相关性黄斑变性（AMD）？

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JIGG1NAO05561VB3.html

随着人口老龄化的加剧，年龄相关性黄斑变性（AMD）已成为威胁老年人视力健康的重要疾病。本文将为您详细介绍AMD的分类、危害及预防措施，帮助您及早发现和预防这一"致盲杀手"。

随着社会老龄化的加剧，越来越多的老年人面临着一种潜在的视力威胁——年龄相关性黄斑变性（AMD）。这是一种以黄斑部萎缩性病变为特征的眼底疾病，常导致严重且不可逆的视力损害。数据显示，50岁以上人群中，其患病率约为15.5%，并随年龄增长而显著上升。尤其在发达地区，AMD的发病率和致盲率更为突出，因此被称为“致盲杀手”。

AMD的两种类型：干性与湿性

AMD主要分为干性和湿性两种类型，两者在发病机制和危害程度上存在明显差异：

干性AMD

干性AMD又称“非新生血管性”或“非渗出性”AMD，约占所有AMD病例的80%。其特点是黄斑区出现玻璃膜疣或地图样萎缩，导致视力逐渐下降。虽然病程相对缓慢，但若未加以干预，部分患者可能进展至晚期，严重影响生活质量。

湿性AMD

湿性AMD，又称“新生血管性”或“渗出性”AMD，占病例的20%。其主要特征是脉络膜新生血管（CNV）的异常生长，伴随渗出或出血，极易引发视网膜不可逆损伤，导致视力骤降。研究表明，单眼湿性AMD患者中约43%会在五年内发展为双眼患病，治疗的及时性尤为关键。

如何预防AMD？

定期眼科检查

AMD常以隐匿形式发病，早期症状不明显，但通过专业检查可及时发现异常。以下是不同年龄段建议的检查频率：

• 40-49岁：每2-4年一次
• 50-59岁：每1-2年一次
• 60岁及以上：每年一次

均衡饮食

营养摄入对AMD的预防和控制具有重要作用。建议增加以下食物的摄入：

• 富含叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
• 含有欧米伽3脂肪酸的深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）
• 含有维生素C、E和锌的水果、坚果等

做好紫外线防护

紫外线对视网膜的损伤不容忽视。外出时佩戴UV400防护的太阳镜，可以有效减少紫外线对眼底的刺激。

生活方式调整

长期吸烟者患AMD的风险显著增加，戒烟是降低发病风险的重要措施。此外，保持健康的血压和体重，减少过量饮酒，也有助于眼底健康。