如何计算儿童的BMI

如何计算儿童的BMI

孩子的体重一直是父母关心的问题。我们不仅关注儿童肥胖问题，许多父母还担心孩子过于瘦弱，无法达到正确的生长百分位数。

儿科检查总是会评估孩子的成长情况，除了全面检查体质、运动功能、感官、习惯和体重范围。

不必等到体检时才计算孩子的BMI，这里有一些表格和数学公式可以帮助你计算。

如何计算儿童的BMI？

要计算BMI，可以使用以下公式：用孩子的体重（公斤）除以他的身高平方（米）。这种计算方式对成年人和儿童都适用。

例如，一个5岁孩子，体重20.3千克，身高105厘米，计算方法如下：

• 20.3公斤 /（0.105米 x 0.105米）= 18.4

乍一看，这个孩子的体重似乎正常，但根据世界卫生组织（WHO）提供的表格，这个孩子可能超重。这就是为什么了解WHO表格中提供的值非常重要。

在WHO表中计算BMI

WHO在其网站上提供了从出生到5岁儿童的BMI表格，每个表格都根据孩子的性别不同而有所区分，因为男孩和女孩的体重标准不同。

要使用这些表格，需要将计算出的BMI值放在对应年龄的图表中。将手指放在标记孩子年龄的底部，然后向上移动到计算出的数字（例如，体重指数18.4），如果超过橙色线，则表示孩子超重。

在这些增长图中，可以输入体重水平类别用于儿童和青少年。选择与要获取其百分位数的人的年龄相匹配的表。根据体重水平的类别，可以判断：

• 当百分位数小于5时，表示体重不足；
• 当百分位数在5到85之间时，表示体重健康；
• 当百分位数在85到95之间时，表示超重；
• 当百分位数等于或大于95时，表示肥胖。

关于饮食的一些技巧

虽然儿童和成人BMI的计算方法相同，但解释标准完全不同。因此，需要使用关于年龄和性别的特定百分位数，因为体内脂肪的数量会随着年龄和性别而变化。

建议遵循正确的饮食习惯以及健康的运动习惯。如果在儿科检查中获得了较高或较低的百分位数，专家通常会提供一系列关于饮食和运动的教育技巧。确保孩子保持健康的体重是非常重要的。如果孩子不适应健康的饮食习惯，可以参考一些帮助建立正确饮食习惯的提示和技巧。