决明子茶虽好，但这些饮用风险需警惕

决明子茶虽好，但这些饮用风险需警惕

决明子茶因其清肝明目、润肠通便的功效而广受欢迎，但饮用不当也可能带来健康隐患。江苏省中医院营养科副主任医师武建海就决明子茶的饮用安全问题进行了专业解答。

决明子茶的潜在风险

1. 通便作用：决明子具有泻下作用，能促进肠道蠕动。如果饮用过多，可能引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状。特别是对于本身肠胃较弱的人群，更容易出现这些问题。

2. 肝肾负担：决明子含有一定量的蒽醌类化合物，这些成分在体内代谢后需要通过肝脏和肾脏排出。长期大量饮用可能增加肝肾的负担，不利于这些器官的健康。

3. 营养吸收障碍：决明子的通便效果可能影响某些营养元素的吸收，特别是钾、钙等矿物质。长期如此可能导致电解质紊乱及相关健康问题。

4. 孕妇慎用：由于决明子有一定的药性，孕妇应避免饮用，以免影响胎儿发育或引发不良反应。

5. 药物相互作用：决明子可能与某些药物相互作用，如某些抗生素和抗凝剂。在服用药物期间，应咨询医生是否适合饮用决明子茶。

安全饮用建议

尽管决明子茶具有某些健康益处，如帮助降血脂、改善视力等，但应当注意控制饮用量，通常每天不超过10克为宜。如有特殊健康状况，应咨询专业医疗人员意见后再决定是否饮用。