坐飞机时耳朵总会不舒服怎么办？耳科专家教你这5个方法，管用有效！

坐飞机时耳朵总会不舒服怎么办？耳科专家教你这5个方法，管用有效！

随着航空旅行的普及，越来越多的人选择乘坐飞机出行。然而，不少人在飞行过程中都会遇到耳朵不适的问题，尤其是在飞机起飞和降落时。这种现象被称为"压耳"，不仅会影响飞行体验，严重时还可能对听力造成影响。那么，为什么会出现这种情况？又该如何缓解呢？广州和谐医院耳科专家刘成坤为您详细解答。

为什么坐飞机时会耳闷？

在飞机降落和起飞的过程中，海拔会快速变化，大气压也会随着海拔变化而急剧变化。这时，人耳耳道的气压会跟周围压力一起改变。如果咽鼓管没有及时开放导致耳朵鼓室内的压力还来不及调整，就使耳膜内外产生压力差。耳朵内外气压失去平衡，就会使耳膜充血，发生“压耳”现象，产生耳闷、疼痛的症状。

如何缓解坐飞机耳闷？

1. 吞咽
   不停地吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机上升和降落的过程中，要不停地吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。

2. 咀嚼
   如果在坐飞机的时候出现耳朵疼的时候，则可以选择咀嚼口香糖来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。

3. 耳塞
   上飞机后就用耳塞堵住耳朵。如果没有耳塞可以用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐地适应气压变化。

4. 按摩
   用手指伸进耳孔内，轻轻地晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。

5. 打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕
   也可以通过捏鼻鼓气来调节鼓室内外的气压，这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

如以上方法均无法缓解耳朵闷的问题且下飞机后症状长时间不消失甚至出现耳痛、听力下降等不适，请立刻去正规医院耳科或耳鼻喉科就诊。

本文原文来自广州和谐医院耳科专家刘成坤