肩膀痛热敷还是冷敷？专业医生来解答

肩膀痛热敷还是冷敷？专业医生来解答

肩膀疼痛时，应该选择热敷还是冷敷？这个问题困扰着很多人。东南大学附属中大医院骨科韦继南副主任医师给出了专业的解答，详细介绍了热敷和冷敷的适用场景及使用方法，帮助大家科学应对肩膀疼痛。

冷敷适用情况

冷敷主要用于急性损伤，如扭伤、拉伤或炎症初期。在受伤后的48小时内，冷敷有助于减少局部血流，抑制毛细血管扩张，从而减轻肿胀和疼痛。通常，每次冷敷时间为15-20分钟，可重复进行，但需间隔至少1小时。

热敷适用情况

热敷多用于慢性疼痛、肌肉紧张或僵硬等情况。热敷可以促进血液循环，增加肌肉的柔软度和关节活动度，从而缓解不适感。每次热敷时间也应限制在15-20分钟，避免烫伤皮肤。

特殊情况

如果肩膀痛是由其他疾病引起的，如肩周炎、关节炎等，应用冷敷或热敷前，建议咨询专业医生，确保方法适合个人情况。

根据病情选择合适的处理方式非常重要。在处理肩膀疼痛时，应根据疼痛的性质和发生时长来判断是否需要热敷或冷敷的方法。