流感高发季，这些你都了解吗？

流感高发季，这些你都了解吗？

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澎湃

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随着冬季的到来，流感进入高发季节。流感和普通感冒有什么区别？如何有效预防流感？本文将为您详细解答。

流感和普通感冒的区别

流感和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者是完全不同的。下表列出了流感和普通感冒的区别：

流感的传播途径

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。在特定场所，如人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。通常，流感的潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。

流感的易感人群

全人群普遍易感。流感病毒易发生变异，病毒变异后可能导致之前通过自然感染或免疫接种形成的免疫保护难以长期维持。婴幼儿、孕产妇、老年人和慢性病患者等高风险人群感染流感病毒出现严重并发症的风险相对较高。

如何预防流感

接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

提醒注意：个人在接种流感疫苗前，应对自己的健康状况进行评估，确保健康状况良好，避免在发热或急性发病期接种疫苗；符合接种条件的个人，可在居住地附近就近选择接种点预约接种。接种时尽量避免空腹，要配合门诊医生询问，如实填写知情同意书。接种后在接种点留观30分钟，注意当天保持接种部位的清洁干燥。

其他预防方式

1. 养成良好的个人卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；接触电梯按钮、门把手等公共设施，咳嗽或打喷嚏后，应及时洗手或进行手消毒；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应科学佩戴口罩。

2. 养成健康的生活方式

日常生活中，要保持充足睡眠、充分营养、适量体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。日常注意保持家庭和工作场所环境清洁，定期开窗通风。