食用鱼油降低血脂是否伤肝

食用鱼油降低血脂是否伤肝

鱼油作为一种常见的保健品，因其降血脂的功效而受到许多人的青睐。但与此同时，关于鱼油是否会对肝脏造成损伤的担忧也普遍存在。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼对此进行了专业解答。

鱼油对肝脏的影响

食用鱼油在一般情况下是不会对肝脏造成损伤的。鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂，尤其是三酰甘油水平。长期或过量摄入鱼油可能会对某些人群的肝脏产生负面影响。

鱼油的主要成分及功效

鱼油中的不饱和脂肪酸主要包括EPA和DHA，这两种成分可以有效降低血液中的三酰甘油水平。研究表明，摄入约2到4克纯化的不饱和脂肪酸可以使三酰甘油水平降低20%到50%。

安全性与注意事项

一般而言，适量摄入鱼油不会对健康的肝脏造成损害。过量摄入可能导致一些不良反应，例如胃肠不适、出血风险增加和免疫系统功能轻微抑制。

特殊人群的使用建议

特别那些已有肝病如非酒精性脂肪肝病或其他慢性肝病患者，可能对鱼油的摄入更为敏感。在这种情况下，应在医生指导下使用鱼油补充剂。

使用建议

在考虑鱼油补充时，建议遵循推荐剂量，并在有健康问题或服用药物的情况下咨询专业医务人员的意见。这有助于确保其益处最大化并将潜在风险降到最低。

本文原文来自"非常准"网站，由东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼提供专业解答。