长期熬夜，会让你长痘痘的6大原因

长期熬夜，会让你长痘痘的6大原因

很多朋友在看医生，治痘痘时，会经常听到医生嘱咐你要规律作息，不要熬夜。熬夜与痘痘的发病密切相关，那么熬夜是如何让你长痘痘的呢？熬夜的人皮肤容易有哪些问题？

首先我们要知道什么是熬夜？

1. 睡眠时间不足，通常睡眠时间小于七个小时
2. 睡眠不规律。比如周一到周五你正常睡觉，但是呢，周末你就晚睡晚起
3. 睡的时间点不对。人体存在昼夜节律。晚上12点以后入睡的人，痘痘的发病率会更高。

内分泌失调

长时间的熬夜，会影响到身体的内分泌失调，导致内分泌失调，代谢异常，皮肤的修复能力就会变差，皮脂腺分泌太多，油脂过于旺盛，因此就可能会引发长痘痘。

毛孔会变大

相信很多人都会发现，如果晚上熬夜，第2天早上起来，脸部的油会比较多。有这样的现象是因为晚上熬夜，睡眠不足，皮脂腺分泌太多，毛孔就会扩张，如果清洁的不到位，甚至有些人喜欢直接带妆睡觉，久而久之就会出现毛孔粗大的问题。

脸上长皱纹

习惯性熬夜的人容易长皱纹，也会导致氧化自由基失衡，影响皮肤的修复功能，使得皮肤快速衰老。长此以往，会看起来特别憔悴，气色也不会很好，很容易衰老哦。

脸色会暗黄

长时间熬夜的人或者是睡眠严重不足的人，容易脸色暗黄，黑色素会不断地沉淀，尤其是在眼睛周围，容易出现黑眼圈或者是色斑。因为经常熬夜，身体里面黑色素没有办法快速的排出体外，不断的在身体和皮肤表面沉淀，因此脸色才会暗黄。

皮肤干燥缺水

长时间熬夜，皮肤得不到充足的休息，皮脂层的锁水和保湿功能等也都会受到较为严重的影响，因此皮肤就容易干燥缺水、而且长时间熬夜皮肤没有办法保证氧气的及时供应。皮肤就容易缺乏营养，干燥、脱屑，甚至慢慢的长出细纹。

T区油光严重

熬夜会导致睡眠不足，皮肤的新陈代谢就会发生变化，甚至代谢紊乱，油脂分泌就会过于旺盛，尤其是在T区油光会比较严重，还有在额头以及下颌，这些地方也会看起来过于油腻。

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