脚掌筋膜炎患者如何选择鞋子？专家给出5个关键建议

脚掌筋膜炎患者如何选择鞋子？专家给出5个关键建议

脚掌筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足底疼痛和僵硬，尤其是在早晨起床或长时间休息后。如果不及时治疗和护理，可能会导致疼痛加剧，影响日常生活和工作。选择合适的鞋子是缓解症状的重要措施之一。那么，患有脚掌筋膜炎时应该如何选择鞋子呢？

专家建议

江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚给出了以下建议：

1. 足弓支撑：选择鞋底具有足弓支撑设计的鞋子，这可以帮助分散体重，减轻足底筋膜的负担。

2. 缓冲性能：鞋子应具备良好的缓冲性能，以吸收行走时产生的震动和冲击，保护足底组织。

3. 鞋跟高度：中等高度的鞋跟比平底鞋更适合，可以通过略微抬高足跟来减轻对筋膜的牵拉作用。

4. 鞋垫支持：定制或符合人体工程学的鞋垫能提供额外的支撑和舒适感，有助于缓解症状。

5. 鞋头宽松：确保鞋头有足够的空间以防止压迫脚趾，保持足部血液循环顺畅。

穿着合适的鞋子可以有效减轻脚掌筋膜炎带来的不适，并对日常活动产生积极影响。

本文作者：江苏省人民医院普通外科副主任医师 管蔚