早晨醒来，身体有这6种表现，或是疾病预警信号
早晨醒来，身体有这6种表现，或是疾病预警信号
早晨醒来时，我们的身体可能会通过各种症状向我们发出健康预警。从浮肿到晨僵，从头痛到失眠，这些看似平常的症状背后可能暗藏风险。本文将为您详细解析6种需要警惕的晨起症状，帮助您及时发现潜在的健康问题。
清晨浮肿
浮肿是由于体内细胞外液中水分过多而导致的局部或全身性肿胀，这与多种器官的病变有关。如果前一晚喝水过多或食用过咸，第二天早上起床时，可能会发现脸部浮肿。但如果排除了这些因素，仍然发现早晨起床时眼睑、四肢等部位明显浮肿，并且在起床活动20分钟后仍未完全消退，那么就需要警惕是否存在肾脏或心脏疾病。此外，对于有心血管疾病基础的患者，比如有冠心病史的患者，如果早晨起床时发现颜面部浮肿，并伴有胸闷、呼吸困难，不能平躺，这通常是心力衰竭的迹象。
关节僵硬、疼痛
早晨醒来时，如果手关节感到僵硬，这被称为晨僵现象，可能是由于手部受压，或者是腱鞘炎、滑膜炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的。在睡眠或活动减少的状态下，受影响的关节周围组织可能会出现渗出液或充血水肿，导致周围肌肉组织紧张，引起关节肿痛或僵硬。随着早晨活动的增加，肌肉收缩，水肿液会被淋巴管和小静脉吸收，晨僵现象也会随之减轻。
头昏或头痛
通常，一夜好眠后，人们应该感觉精神焕发。但如果早上醒来感到头昏或头痛，这可能是一个警告信号。偶尔早上感到头昏或头痛可能是因为起床过快或睡眠不佳。如果经常在早晨醒来时感到头昏或头痛，这可能表明存在颈椎病变、高血脂等健康问题。
头晕心慌
早上醒来时出现头晕和心慌可能与低血糖、高血压或心律不齐有关。首先要考虑的是低血糖，一些病人可能因为长时间未进食而在早晨出现低血糖，这会导致头晕、心慌、手颤和乏力，有时还会伴有大量出汗。进食后，这些症状通常会得到缓解，血糖测量也会显示低于正常水平。此外，早晨的头晕和心慌也可能与血压有关，需要检查是否存在低血压或高血压，这可能导致大脑供血不足。
手脚发麻
早上醒来时手脚麻木可能是由于手部长时间受压、腕管综合症或颈椎问题引起的。通常，这种麻木感是由于不当的睡姿导致压迫而产生的，一旦活动，很快就会恢复正常。部分患者的麻木感可能与血管问题有关，如高血压、糖尿病、高血脂患者，以及吸烟和饮酒者，他们的血管硬化速度较快，容易导致缺血和缺氧。在睡眠中，血流速度减慢，可能会加剧缺血和缺氧，从而在早晨醒来时感到手脚麻木。
早醒失眠
在凌晨3至4点，当其他人还在沉睡时，你可能会早早醒来，感到心情沮丧，难以再次入睡。这种情况如果经常发生，可能表明存在神经衰弱或植物神经功能紊乱。长期加班和过度的身心压力可能导致大脑神经元长期兴奋，从而导致夜间难以入睡、头晕、头痛、睡眠质量差或早晨过早醒来。