莓茶的主要成分及功效：女性饮用的利与弊
莓茶的主要成分及功效：女性饮用的利与弊
莓茶，这种被誉为“黄酮之王”的饮品，不仅是一种简单的茶饮，更是一杯装满健康的秘密武器。让我们一起来看看莓茶的主要成分及其对女性的健康影响。
莓茶的主要成分
超越绿茶300倍的黄酮含量
莓茶的黄酮含量高达40%以上，这意味着每一杯莓茶几乎有半杯是满满的黄酮。相比绿茶，它的黄酮含量是其300倍。这些黄酮类化合物是我们身体抗氧化、抗炎的主力军。富含11%-15%的蛋白质与氨基酸
莓茶不仅黄酮丰富，蛋白质和氨基酸的含量也同样令人瞩目。莓茶中的蛋白质含量达到了11%-15%。还有氨基酸，莓茶中共发现了17种氨基酸，其中有7种是我们人体每天必需的。另外还有2种人体不能合成的氨基酸，这些都是我们维持健康所必需的宝贵营养。
14种微量元素，富硒地区的瑰宝
莓茶中的营养远不止于此。经过检测，莓茶中还含有14种对人体有益的微量元素，包括钙、铁、锌、硒等，都是我们日常所需的。特别是硒元素，它对于人体健康至关重要，但我国却有70%以上的地区属于缺硒地区，对于这些地区来说，硒是极其珍贵的。
幸运的是，莓茶的核心产区——张家界、湘西永顺、湖北恩施等地，正是我国富硒高硒土壤区，因此莓茶中的硒含量也要高于其他茶叶，为我们的健康加分不少。不含鞣酸、茶碱、咖啡碱
在传统茶叶中含量丰富的鞣酸、茶碱、咖啡碱这几种成分在莓茶中却都没有，所以莓茶区别于传统的茶叶茶，莓茶无解药性，也不会影响睡眠。
女性饮用莓茶的好处
延缓衰老
一般女性喝莓茶可以起到延缓衰老的作用，因为莓茶中含有比较多的微量元素以及黄酮类等成分。而这两种物质可以起促进新陈代谢，从而排出体内有害物质起到延缓衰老的作用。降低三高
莓茶不仅可以扩张血管，还可以抑制血小板凝聚，促进快胰岛素分泌。在一定程度上，可以降低女性三高。调节肠胃
通常女性喝莓茶可以对肠胃起到一定的调节作用，因为莓茶中的某种物质可以调整肠胃道菌群，从而可以起到调节肠胃的作用。滋补身体
莓茶中含有氨基酸、微量元素，这些物质可以补充女性身体所需物质，从而起到滋补身体的效果。
女性饮用莓茶的注意事项
虽然女性朋友正常的喝莓茶一般不会有副作用，但若是长期大量的喝可能会导致以下副作用：
加重体寒症状
莓茶性寒，若体质虚寒的女性朋友长期过量饮用，就可能会加重体内的寒气，出现畏寒怕冷、唇色淡白、精神倦怠的表现。引起胃肠道不适
因莓茶性质寒凉，若长期过量饮用，还可能会引起胃肠道功能紊乱，尤其对于脾胃虚弱的女性朋友，可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
因此，建议日常适量饮用莓茶即可，不要一次冲泡过多，并且需尽快饮用，不要喝隔夜茶。此外，对于部分特殊人群，如体质较弱人群、婴幼儿、孕妇、经期女性、胃肠疾病患者等，一般不建议饮用莓茶，以免出现不适症状。