阳气不足竟是健康大敌，崇文中方来支招！

阳气不足竟是健康大敌，崇文中方来支招！

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在中医理论中，阳气被视为生命的原动力，它不仅温暖并滋养着我们的身体，还维护着脏腑的正常功能，是人体抵抗外邪的第一道防线。然而，当阳气不足时，身体便会表现出一系列症状，影响整体健康。本文将从中医的角度深入探讨阳气不足与身体健康的关系。

什么是阳气不足？

阳气不足，在中医上又称为阳虚，这是一个涉及机体功能衰退的病理现象。阳气的盛衰，直接关系到人体的健康状态。在中医看来，阳气的充沛与否，与人体的先天禀赋、后天调养以及疾病影响等多方面因素息息相关。

阳气不足的原因

先天禀赋不足

有些人从出生开始，体质就偏向阳虚，这可能与遗传、孕期营养等多方面因素有关。

后天失养

长期过度劳累、饮食不当（如过量食用生冷寒凉的食物），或者长时间居住在寒湿的环境中，都会逐渐损伤体内的阳气。

疾病影响

某些慢性疾病或长期患病，也会不断消耗人体的阳气，导致阳气日渐不足。

阳气不足的症状表现

阳气不足的症状表现多样，包括畏寒怕冷、面色苍白、腰膝酸软等。这是因为阳气无法充分温煦身体，导致气血运行不畅，进而影响到身体的各个部分。

• 肾阳不足可能导致腰膝酸软、小便清长
• 脾阳不足则可能引发大便溏薄、慢性腹泻等症状

在饮食上，阳气不足的人往往喜食温热食物，口淡不渴，舌苔白滑。这些症状都是身体在向我们发出警告，提醒我们注意阳气的调养。